190爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，悉败身散德

爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；

快心之事，悉败身散德之媒，五分便无悔。

【译文】清爽可口的美味，都是损伤胃肠、腐蚀骨骼的药物，吃五分饱就没有灾殃；

称心快意的美事，都是使人丧失地位、德行的诱因，享受五分就不会后悔。

【点评】中庸原则同样适用于日常饮食与情绪调节。中国传统观念讲究“七分饱”，每餐进食只吃七分饱，就能保证各种生理功能运转正常；《黄帝内经》说“喜伤心”，民间也有“小笑怡情，大笑伤身”的说法，提醒人们情绪方面也要注意平衡。所谓“知易行难”，面对美食诱惑，总是不知不觉就吃撑了；碰到快乐之事，总是难免兴奋过度了。所以面对爽口之味、快心之事，尤其要注意自我控制，以免后悔莫及。