游泳需要长期且正确的训练。
1.在水中时保持流线型。减少水的阻力。
阻力与自己在水中的姿势有很大关系，在游泳中，保持两头尖的形状可以大大减少阻力。尤其是滑行和动作的休息阶段。
2.游泳保持身体动态平衡。
在游泳时保持身体动态平衡，要做到行进时尽量将身体重心前移；做动作时保持对称。
理论需要实践配合。平时多下水练习。掌握正确的姿势。合理安排训练。
游泳需要长期且正确的训练。
1.在水中时保持流线型。减少水的阻力。
阻力与自己在水中的姿势有很大关系，在游泳中，保持两头尖的形状可以大大减少阻力。尤其是滑行和动作的休息阶段。
2.游泳保持身体动态平衡。
在游泳时保持身体动态平衡，要做到行进时尽量将身体重心前移；做动作时保持对称。
理论需要实践配合。平时多下水练习。掌握正确的姿势。合理安排训练。
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本文标题：读《现代游泳训练》第一章
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/icpnsftx.html
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