今天早上跟着身体绽放课练习的时候，忽然觉知到，我的身体里有很多无法放松，被紧紧锁住的部分，在肌肉里，在细胞里，分布着一些锁结，这就是卡点。情绪不顺畅的时候，就是被堵在这里了，尤其是心脏。
我想，总是被一些事情刺激到发脾气，崩溃，是因为心脏周围有很多僵硬的组织，气无法通过。
在做一些动作，头脑以为可以身体却做不到的时候，我的自动反应是，对身体做不到的地方立马不耐烦了，心生烦躁。这是一个惯性模式。
我是这样对自己的，也会自动反应的对老公，对孩子，容易烦躁。有时候一想到一些人，事，我也会立刻生出评判，烦躁，厌恶那个人，那个人的模式，而我自己也开始被烦躁感淹没。
那天和李哥一起去机场的路上，聊到一个人，我忽然就上来了评判和烦躁，李哥也被我的情绪影响到，瞬间烦躁，本能反应就是赶紧制止我继续说话。我意识到，我是可以先斩断连锁反应的锁链️的。
我也意识到，我是可以选择，让身体在感觉困难的时候，慢一点，给她多一些耐心，把慈悲和善意带给她的。每一天给到身体的慈悲，都会打开一些未知的被锁结的区域。日行一善，先带给自己，自然会带给身边的人。
今天我这样做的时候，心里有暖流涌出，宇宙中爱的能量，由上及下流经我的整个身体，放松，放松，流动，流动…
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