第515场咨询：
今天试着用外化去陪着来访者看看情绪背后在乎的真相是什么，他给这个外化的情绪起名叫“疼爱”。看到它的时候，有种特别依恋感觉，希望“疼爱”离他更近一些。可是不知道哪里来的“淘气包”横亘在他和“疼爱”之间，几乎快看不到“疼爱”了，这让他很不舒服，所以他感觉是“疼爱”不要他了，要离开他且越来越远。但当他和“疼爱”对话的时候，感觉“疼爱”还是那个样子，虽然几乎看不到了，但能明显感觉到“疼爱”散发出来的光芒，那一刻他又觉得“疼爱”还是在他身边的，因为那些“淘气包”好像也有不在的时候。
从来访者描述自己情绪的过程中，明显感受到来访者内心是有力量的，纠结可能还是偶尔对“疼爱”有依恋，但好像只是在看到某些场景时才会想起。说到这儿来访者好像心情突然没那么沉重了，谈到了班里有些人不愿意学习，他觉得自己很多时候愿意坐在那里听老师讲课，所以不理解那些人怎么就坐不住呢？挺为他们惋惜的。
看到来访者的情绪一点点好起来，我也很开心，想想自己好像什么也没做，但来访者自己感觉心情舒畅了。也许这就是刘老师说的：在安全、独立的空间里，来访者感受到温暖、和信任，他自然会说很多。也许他来只是需要一个懂他的人去倾听就好，不需要太多的技术。
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