陪女儿锻炼减肥

女儿们进入暑假，我陪小女儿的运动减肥计划也正式开启。

小女儿今年9周岁，身高1.4米多，体重80多斤，比12周岁的姐姐还要重，圆圆的小脸坠着双下巴，鼓鼓的小肚子穿上漂亮的的裙子也显不出腰身。

原来上学时曾经每天晚上锻炼一会儿，坚持了一个多月，也初见效果。但大多时候等她完成作业、吃完晚饭就已经8点半左右了，又想让她们早点儿上床休息，实在没有更多的时间，无奈只能放弃。

放假前，我就和她商量假期里我陪她一块加强运动，锻炼减肥。小女儿是个了妥妥的“吃货”。刚开始她有点儿抵触，禁不住美食的诱惑，每晚快走或慢跑的运动量稍大一点儿就喊累。给她讲清楚道理，合理控制饮食，制订每天的运动量。

我以身作则，每晚陪她锻炼。以我一年成功的运动减肥经历一遍一遍地给她激励，让她想象一下如果自己瘦下来以后就能象姐姐一样穿上更多的漂亮裙子，拿她们班里另一个更胖的小男孩做例子，你想成为他那种形象吗？不想！那就坚持锻炼吧！让她回想一下去年暑假到贵州旅游，走路多了，因为胖，她的大腿内侧都磨破了。这是多么痛苦的经历……

她也下定决心，争取开学后让老师和同学们大吃一惊！到现在，我陪她锻炼已经一周时间。偶尔想偷懒，偶尔也可怜巴巴地望着想吃又不能吃的美食……想要回报，必须要有付出！哈哈！坚持下去吧！加油！！