调整睡眠状态早睡早起

自从有娃开始，基本熬夜快三年了，导致睡眠不足，记忆力减退，容易心悸。

现在老二戒奶之后慢慢过度到可以睡整觉，也是我该改变自己的心态，调整睡眠的时候了。

每天都好忙，白天能睡觉的时间不定，如果再熬夜做事错过睡觉时间，第二天依旧推着疲惫的身体在硬抗，这样下去肯定会很糟糕，已经试着几天在12点左右入睡，第二天7点多起来精神状态是不一样的。

早睡是有一定道理的，好好休息，晚上睡好，白天充满干劲。