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明心辟谷21天复谷第十一天觉察日记

明心辟谷21天复谷第十一天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-04-21 23:40 被阅读0次

发现在吃的方面丝毫不想亏待自己,早上一个蔬菜,中午两个蔬菜,晚上三个蔬菜,每餐都撑得很饱,每餐都把盘子里的才全吃光才罢休,但心里吃的欲望却没有罢休。吃得心满意足的感觉好久没体验到了。

在提升生活品质上,居家环境的提升是我需要关注的地方,让自己的生活更舒适更精致些,这也是对自己的一种宠爱。细节更能感受到生命的滋养。

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