每天坚持和进步
1.运动
kp运动 冥想
2.阅读
《看人的本事》
任何人都不具备掌控你命运的能力，只有自己！
不要被“巴纳姆语句”所引导
其实是利用了四种共有心理：
1）：具体化心理～不要被模凌两可的信息具体到自己身上
2）：补充心理～学会在日常沟通中“留白”，会有人替你补充
3）：主观验证心理～不要造成逻辑闭环，给“自我实现预言”找到坚不可摧的事实依据。
4）：不安全心理～在这个焦虑时代，不能被一些矛盾对立的暗示语言，让你产生心灵抚慰的效果
究竟如何做到，如何去运用冷读术需要好好学习书中与老师授课的方法，一步步去训练自己……
拥有幸福的能力
3.三只青蛙
工作～周末问候信息
学习～认真做八大关注 摄影直播 阅读记录
生活～微笑面对 健康饮食七八饱 用心恋爱（接纳，包容，放下）
建立知识体系
反思：
晨间反思：时间是最好的，它可以治愈一切的良药，晨间反思昨日种种，不管是尴尬、郁闷、纠结还是难过，那都是昨天的事，放下后去回顾，那将成为你成长路上的阶梯
“好为人师”～喜欢教育指导身边人，给别人一种争强好胜、爱表现，甚至是情商低的印象，更有甚者觉得这样的人是缺乏自知之明。
践行的伙伴们
喜欢教育别人的人，从心理学的角度来分析，无非是下面三种心理：
1）：自卑心理～本身的自我价值感比较低，想要得到别人的认可获得对自身价值的满足感，就会采取一些方式来向别人证明自己，以掩盖自己内心自卑引起的焦虑，达到心理的平衡，也是自我防御机制在起作用，教育别人本身就是对自己自卑的一种保护。
2）：过度自恋～会导致自身对自我价值的评价过高，总觉得自己什么都比别人强，喜欢暴露自身优越感。这样的人眼里是很容易找到别人不如他的地方，看谁都不如他。喜欢在言语上和别人一争高下以显示自己的优秀和与众不同。
3）：控制心理～暴露出来的他在关系中的掌控欲望。喜欢教育别人，让别人听他的，服从他的观点和见解，认同和服从他个人，在亲密关系中最容易出现，打出的旗号都是“我为你好”，而使用的工具就是教育对方，用自己的观点去说服对方、控制对方从而达到让对方服从的目的。
以上资料来自网络，经过简单整理，原因在于：一是把自己每天不懂的，模凌两可的问题经过点，搜，问让自己明白，弄懂。实际上是想改变自己在生活中不细致观察，大大咧咧的毛病。
二是让自己在许多知识不要总是一知半解，总是说不到点子上，慢慢训练自己的思维习惯和心智模式。
身体食粮
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