“喂！你是想要把我烫死啊，咖啡那么热，怎么喝，不行，你给我换一杯！”一个身穿正装，身材高挑，长得清纯秀丽，约摸20岁的女孩子在抱怨着咖啡厅店员给她冲的咖啡太热了。
伍迪和艾伦这时在咖啡厅里聊着日常，正也看到了这一幕。
“艾伦，当我们跟一个人有特别美好关系，后来又因在无常变幻中这美好的关系突然变成了痛苦的关系，我们可以通过这些关系认识到自己。你如何去理解这些关系，如何去观照他人，如何去理解这些身外的显化呢？”伍迪看着这对咖啡店员抱怨的一幕感慨地问艾伦。
“觉知我们生活的日常，包括觉知我们跟生活中任何人的交往。哪怕是对待一个咖啡厅的服务员。很多人会在对待不同的人的时候做出不同的反应，对待自我感觉层次较低的人时原形毕露，对服务员、保安或者一个清洁工人，突然会爆发出心中的怒气与不耐烦。这是为什么？”艾伦回应到。
“为什么呢？有些人平时看起来很好，但是在某个场景里头，就会爆发潜藏在自己内心深层情绪。”伍迪同时发出了疑问。
艾伦接着说:“在这个时候，应该是用来认识自己的最好时刻。我们的心态、想法经常会在面对不同的人，在不同的场景中产生变化。有时候会觉得认识不到自己到底是一个怎么样的人，为什么有时候善良，有时候不善良，有时候感觉很安定，有时候感觉很烦躁。有时候好像能看明白很多事情，有时候则完全被情绪和自我的偏见控制。当一个人独处的时候，很难认识自己。只有跟其他人、外界的事物碰撞的时候，这个时候是观察自己的变化的最好机会。只有他人、外界的事物给你这个机会去觉知自己。”
“嗯，是的。家庭也是觉知自己的最好道场。每一个生命的个体都是社会的一部分，每个个体就是世界其中的一个单细胞，只要其中一个细胞发生病变，就会逐渐地蔓延到整个世界。世界是一个共同体，我们每个人都需要负上责任。首先需要处理好自身与家庭中每个成员的关系。家庭中每个成员之间能和谐相处，彼此的心都感到柔软而舒畅，温润而安定，彼此宽容对待，制造出愉悦、温馨的氛围。那么，这个家庭中的每个成员就会把这种愉悦温暖的气氛带到社会当中，传递给每一个人。”伍迪突然领悟到。
关系中的问题即是生活中的问题。人不可能孤立地，与世隔绝地生活。生活与存在就会有行动，行动即关系。
通过关系，我们才能更好地认识自己，看清自己的本来面目。
当看到自己本来面目，认清自己真实本性的时候，不要去谴责，也不要为自己辩解，只是看，看到自己的行为、语言、想法、感受，真实地觉知。当你产生谴责、认同、辩解的时候，就不会产生真正的觉知。
看到问题背后存在的真实原因，探寻究竟，不逃避，才能真正地改变。娱乐消遣，社交活动，在购物中获得占有欲的满足......这些不过是暂时缓解痛苦，并不能真正地解决自身的问题。用诚恳的态度进行逆向思考，无需等别人给出答案，自己思考，在问题中找到答案，没有标准的答案，对每一个来说答案都是不一样的，没有绝对的是与否，对与错，生活的内容比这丰富得多，美妙得多。
生活是时刻变化着的，认识自我是无时无刻的，这是一条永无止境的探索之路，它是无限地延伸的。去感受，去体验，然后觉知，以这肉身为“渡船”。
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