一年前在一次读书分享会上听到朋友分享这本书，记忆最深刻的就是提到一点：学会体察自己和他人的情绪再做出反应。当时很不以为然，对于急性子而言，哪有什么时间和情绪来打太极呢，所以一直沦为情绪的奴隶，同时感觉自己的生活一团糟，很大一部分原因就在于对自己的情绪和需求没有特别清新的认识，很多时候所言非所想，所做非所需。通过重拾本书，三个月的坚持，希望自己可以慢慢调整状态，对自己，对他人，对生活有更清醒的认识，内心和谐充盈地面对每一天。
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本文标题：《非暴力沟通》9.6
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