今天想说说健身怎么样能坚持下来。
最重要的是要选对一个能让自己坚持下来，入门不会被劝退的运动。上周我试了单车机。感觉是不错的，强度够了的话确实可以达到暴汗、燃烧卡路里的目的。但是练完之后发现腿会很酸，走路脚很沉。强度低了，锻炼效果又不明显。而且你要自己在复杂的机器上设定各种强度、地形才可以。最不爽的是，锻炼的都是腿，上身一直是不动的。
今天的项目是划船。划船机有水阻飞轮和机械飞轮两大类，当然可能还有别的我没见过的。这种器械的好处是你不用输入那些参数，上去调好姿势开拉就好了。想多消耗就拉得快点、力量大点，想休息就慢下来。而且全身都会参与，相同时间消耗相同的情况下会把压力分布到身体的各个部位。让你不会觉得很累。
我觉得我应该会以划船作为切入点了。日后体力好了，再做其他的。
今天想说说健身怎么样能坚持下来。 最重要的是要选对一个能让自己坚持下来，入门不会被劝退的运动。上周我试了单车机。感...
最近两年，发现早起的人很多，想培养早起习惯的人也很多，有的人早起打卡学习，阅读打卡，健身打卡，做美图打卡，打卡。。...
早起打卡第二天。
再补一个昨天的健身吧。本来昨天的健身没什么好说的，只是我是趁着全家人都没起来跑去健身的。这样自律是不是有点过分了？...
不知从何时起，打卡风盛行。学英语打卡、早起打卡、健身打卡、读书打卡、跑步打卡……只要你愿意，上个公厕也可以打个卡。...
打卡这件事在我们生活中很常见，阅读打卡，写作打卡，健身打卡，学习打卡，早起打卡……那么打卡的动机是什么呢？我想到了...
当下，懂得学习成长的人越来越多。这不，如今社会掀起了一股打卡风：早起打卡，阅读打卡，写作打卡，健身打卡.........
你有没有入过打卡的坑？ 什么早起打卡啊，读书打卡啊，健身打卡啊…… 如果你还“年轻”，估计不是正在打卡就是在打卡的...
别再打卡啦️ 在这个做什么事情都要打卡的时代，越来越多的人加入打卡的大军：早起打卡、健身打卡、阅读打卡……似乎所有...
自从小打卡的盛行，很多人开始看书打卡、健身打卡、早起打卡......以此来约束监督自己，成为一个自律的人。 之前听...
本文标题：早起健身打卡 第二天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iepubrtx.html
网友评论