【读书】《非暴力沟通》
【作者】马歇尔.卢森堡
发现了神奇而平和的非暴力沟通的方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
非暴力生活的关键在于：感激生活的赐予，而不贪心。这句话让我很有感触——每当我贪心，想一天做很多事时，做A事时，想者B，做B时想着C，这种贪念，不在当下的状态，导致的结果是一天过得很累，然后批判自我，否定自己，内心懊悔，就进行了两个自我的”暴力沟通模式“。
非暴力沟通的过程：
什么是我的观察，我推测对方的观察是什么？
我的感受如何，对方的感受如何？
哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受
为了改善对话，对方的请求是什么？我的请求是什么？
在使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是好的开端。
但需要牢记，非暴力沟通不是固定公式，需要视情况灵活调整运用。
非暴力沟通的四大要素：观察、感受、需要和请求！关注彼此的这四点，并且是带着爱，让爱融入沟通中。你是否也有”非暴力沟通，并非需要沟通对象熟悉解非暴力沟通，或者对我们心存善意。“的问题。只要我们遵循非暴力沟通的原则，乐于互助，并坚信那是唯一的动机，那么，他们会加入我们，最终形成良好的互动。这种情况并非总是能很快出现，但卢森堡博士坚信，运用非暴力沟通原则和方法，友爱之花将在你我心中怒放。
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