我们无时无刻不生活在情绪里，兴奋，舒缓，低落，平静，无感……无论处在怎样的情绪状态，情绪的品质决定了生命的品质，如何做到情绪自控？分享一下打开情绪自控的三个阀门：
一、早起：早起可以干什么，这是我近一年早起的过程中，很多朋友都问过的问题，早起可以做的事很多，别人做什么我不知道，我的习惯是：练习口语，规划当天工作，读书，日更，简单运动，早起之于情绪自控有什么好处？很简单，大多数时候，头脑清醒状态下做出的决定，不会带给我们什么烦恼。
二、大胆假设，小心求证：这是一种工作态度，世界是怎样的？看到是怎样就是怎样。真实的结果不会骗人，所有设计的工作有构思，更要遵重事实，不自迷，才有机会见证奇迹。求证，要知道的不是对方是什么样，而是对方当下是什么样，面对真实才能走进新的现实，过自己想要的生活不是自私，强迫别人过自己想要的生活才是自私。
三、养成为自己买单的习惯：要任何东西，问自己愿意付出什么，不妄生贪念，不滋长惰怠，才会有发自内心的配得感。
情绪自控就是管好自己的内心，心平气和，情绪自然就好了。
打开情绪自控的阀门
我们无时无刻不生活在情绪里，兴奋，舒缓，低落，平静，无感……无论处在怎样的情绪状态，情绪的品质决定了生命的品质，如...
过去曾有多少时间，我都处在情绪的漩涡里出不来，虽然也自称处理了很多的情绪问题，懂得自我觉察，观察，消化和转化，但始...
煤气发生炉输送煤气的操作规程： 1、首先打开受热设备的烟道阀门，再打开需点火的煤气阀门、空气阀门。先开一个烧嘴。 ...
这是我的第8篇文章，每天尽量写一篇，观察生活，走进内心，与自己独处，不求完美，但求完成。 对于情绪管理，我们大多数...
事实已经摆在那里，看待这个事实的思维认知，才是影响我们情绪的直接根源。在没有外界刺激和思维认知的情况下，人...
无题 实在不知道该起什么名字，就叫无题吧（读书少，又想写点文字，就会比较尴尬） 今天下午，到邢台火车站，刚出站台，...
自控力的主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性
头脑里的负面思维，就像调皮的孩子， 总会不断冲级情绪的防线。 认定的事情，未必是事实， 那只是头脑给了一个最懒惰的...
文字是思考的成果，是思想的只言片语。自从参加了简书日更，每次打开简书，除了翻阅简书页面，脑海里呈现地就是今天自己应...
漂泊在异乡的人，如果一旦尝到熟悉的味道，所有的情绪阀门就会被悉数打开。 食物寄相思 中国人对食物的热爱自古延续至今...
本文标题：打开情绪自控的阀门
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iexkoctx.html
网友评论