晨间日记

昨晚半夜右脚右侧脚踝痛风犯了，位置嘉鱼县在水一方。

从天津坐高铁过来穿短裤，早上下雨车上空调体感有点冷，早上就觉得右脚有股筋扭了，一直有点疼，没在意。17：30到达咸宁北，滴滴拼车18：30到嘉鱼。中午没吃午饭，有点饿。聊事到19：30，晚上请现场项目上的几个人吃饭，小灰辉，卤煮熟食（田鸡，虾，猪大骨，豆干，海带）偏辣+烧烤（猪蹄，牛肉）+1瓶冰啤酒。吃完回来就疼厉害了，但还能走路。夜里十二点多准备睡觉了，开始发作，疼痛难忍，半夜小县城也没法买药，只好把脚垫高勉强熬了一晚，早上五点醒来，现在已经没法走路了。

1.注意保暖，受凉可能会诱发

2.忌口：动物内脏，海鲜，豆类，白酒，啤酒，红酒，果汁，含糖饮料，花菜，浓汤

3.锻炼，禁烟酒，作息规律，饮食清淡