原料：粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜、蜂蜜各15克。
做法：桂圆去壳；黑豆洗净，放入水中浸泡2小时；姜去皮，磨成姜汁；粳米淘洗干净，放入水中浸泡30分钟，捞出，沥干水分。锅中倒入适量水，放入粳米武火煮沸，加桂圆、黑豆、姜汁，转文火熬煮成粥，关火，凉至温热时调入蜂蜜即可。
功效：桂圆黑豆粥有乌发黑发、延年益寿、补血安神等功效。不过桂圆味甘，性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
原料：粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜、蜂蜜各15克。
做法：桂圆去壳；黑豆洗净，放入水中浸泡2小时；姜去皮，磨成姜汁；粳米淘洗干净，放入水中浸泡30分钟，捞出，沥干水分。锅中倒入适量水，放入粳米武火煮沸，加桂圆、黑豆、姜汁，转文火熬煮成粥，关火，凉至温热时调入蜂蜜即可。
功效：桂圆黑豆粥有乌发黑发、延年益寿、补血安神等功效。不过桂圆味甘，性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
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原料：黑豆30克，雪梨1个，粳米100克。 做法：黑豆、粳米分别淘洗干净；雪梨洗净，去核，切丁。锅中倒入适量水，放...
原料：大羊脊骨1具，羊肾一个，芝麻、糯米各50克，大枣10枚，红糖适量。 做法：大羊骨砸碎下锅，加水武火煮沸，转温...
原料：制首乌20克，黑豆、黑芝麻各30克，红枣6枚，大米100克，冰糖适量。 做法：制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大...
原料：何首乌30克，红枣5枚，粳米60克，红糖适量。 做法：何首乌洗净，放入砂锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净...
原料：核桃肉20克，黑芝麻30克，粳米60克，红糖适量。 做法：核桃肉和黑芝麻研细；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，...
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琼丹原创 早上蒸的牛肉馅包子，煮的银耳，桂圆，黑米，小米，黑豆，红豆粥烤鸡，排骨炖豆角。
原料：粳米100克，橘子2个，山楂30克，白糖适量。 做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小...
本文标题：头发早白喝乌发粥1-桂圆黑豆粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifavcdtx.html
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