原料：黑豆30克，雪梨1个，粳米100克。
做法：黑豆、粳米分别淘洗干净；雪梨洗净，去核，切丁。锅中倒入适量水，放入黑豆、粳米武火煮沸，加雪梨，转文火煮至粥成即可。
功效：黑豆雪梨粥每日2次，连用15~30日，适用于肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白以及倦怠乏力易感冒者。
原料：黑豆30克，雪梨1个，粳米100克。
做法：黑豆、粳米分别淘洗干净；雪梨洗净，去核，切丁。锅中倒入适量水，放入黑豆、粳米武火煮沸，加雪梨，转文火煮至粥成即可。
功效：黑豆雪梨粥每日2次，连用15~30日，适用于肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白以及倦怠乏力易感冒者。
原料：黑豆30克，雪梨1个，粳米100克。 做法：黑豆、粳米分别淘洗干净；雪梨洗净，去核，切丁。锅中倒入适量水，放...
原料：粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜、蜂蜜各15克。 做法：桂圆去壳；黑豆洗净，放入水中浸泡2小时；姜去...
原料：大羊脊骨1具，羊肾一个，芝麻、糯米各50克，大枣10枚，红糖适量。 做法：大羊骨砸碎下锅，加水武火煮沸，转温...
原料：制首乌20克，黑豆、黑芝麻各30克，红枣6枚，大米100克，冰糖适量。 做法：制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大...
原料：何首乌30克，红枣5枚，粳米60克，红糖适量。 做法：何首乌洗净，放入砂锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净...
原料：核桃肉20克，黑芝麻30克，粳米60克，红糖适量。 做法：核桃肉和黑芝麻研细；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，...
原创文字： 满阶梧桐 《银耳雪梨粥》 粥是白色的， 雪梨是白色的， 银耳也是白色透明， 如此，这个银耳雪...
牛奶三黑粥——乌发养发 黑豆20克、黑米30克、糯米30克、黑芝麻10克、花生20克、红枣3颗、枸杞5克、黄冰糖、...
1、乌发又补肾，粥加核桃仁 2、消暑解热毒，常饮绿豆粥 3、润肺又止咳，粥里加百合 4、头昏多汗症，粥里加薏仁 5...
来源于向医生分享 橙子复盘 一、春季饮食 黑糯米红枣粥、黑豆粥红糖燕麦粥 红薯红糖粥、小米粥、...
本文标题：头发早白喝乌发粥7-黑豆雪梨粥
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