1形象:老师带妆上课,体态形象挺好的
2.口令:声音没有代入感,有一段就是来回说了好多次同样的话术,我的脑袋里只有"飘落"两个字,很烦躁,阴瑜伽用不着说那么多
数呼吸的时候,刚说吸,马上就说呼,是让我大喘气吗?声音力度过重,不像阴瑜伽,建议听着自己录音上一次自己的课程,会有很好的改善
3.辅助:全程只辅助了一个人,反复辅助同一个人,其他人没有任何帮助,会造成会员落差
4.体式编排:略难,初级会员怕是要逃,时间停留好久,并没有得到放松,反而想快点下课,太漫长了
1形象:老师带妆上课,体态形象挺好的 2.口令:声音没有代入感,有一段就是来回说了好多次同样的话术,我的脑袋里只有...
内观自己,每一次阴瑜伽都是身心的奇妙旅程。 关于阴瑜伽,你了解多少? ★阴瑜伽的练习原则: 1,肌肉放松。 阴瑜伽...
01 悬挂式 Dangling 口令词:站立在垫子上,吸气,抬起双臂贴双耳,屈双肘,双手环抱双肘,呼气身向前倾,注...
今天第一次尝试练阴瑜伽。它的特点是一个体式停留的时间比较长,体式不要求用力,在合适的范围内停留,用觉知带动体式,把...
1. 瑜伽是讲究调息循环的,它的派别繁多。 今天,向大家介绍一个或许您还没听过的新派别,叫做阴瑜伽(YinYoga...
头热身 牛面式 大臂外旋 下蹲抱膝再慢慢起来(脊柱的热身) 祈祷式-->前弯(脊柱的热身) 站立手扶侧腰抬脚另一只...
瑜伽笔记13:阴瑜伽序列 1,热身 好,坐在垫子中间,调整好你的身体,吸气,双腿向前伸直并拢,挺直腰背,拨动左右臀...
1.阴瑜伽最像于身体的对话,在每个体式上的保持都是一次简短的冥想 2.最重要的是觉知力,知道自己的度在哪里 3.一...
阴瑜伽课程编排 1.坐角式2.青蛙趴3.蜻蜓式4.大猫式5.脚趾蹲式6.龙式7.龙式扭转8.睡天鹅(左右)9.鸽子...
本文标题:静美阴瑜伽
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ifayoltx.html
网友评论