缺乏维生素A竟然会使皮肤老化

虽然少量缺乏维生素A而导致眼部症状可能最先被注意到，但是皮肤上的一些变化，其实比眼部症状出现得还要早。当身体缺乏维生素A时，皮下组织细胞将死亡、脱落。

缺乏维生素A竟然会使皮肤老化

这些死亡的细胞将阻塞毛囊和毛孔，从而阻碍体内脂肪到达皮肤表面，这样，皮肤将变得干燥而粗糙，有时整个身体都会发痒。细胞在死亡后阻塞毛孔，导致皮肤上出现小疙瘩，但是这些小疙瘩不会因为温度的变化而受到感染。

皮肤变得粗糙，首先容易出现在肘、膝盖、臀部和上臂的后面部分。

由死亡细胞和油脂结合而形成的堆积物使得毛孔增大，这就是通常所说的栗粒疹等或黑头粉刺。如果这些细胞受到感染，就可能导致丘疹。另外皮肤还容易受到脓包疮、疖子和痈的感染。但是只要合理饮食，增加食物中维生素A的含量，这些病变通常都能够治愈。

几年来，我已经对十位脸部长斑丘疹的女孩进行过治疗。她告诉我，原来她们的皮肤一直都很好，只是到最近才出现了问题。我总是发现她们都是从事办公室工作的，因此长期住在荧光灯下，而且需要长时间的使用眼睛，而白纸所反射的亮光也不断的刺激着她们的眼睛，这些都大大增加了她们对维生素A的需求量。

我都能猜出来她们从事这一工作有多长时间--在她们的脸部长出了丘疹之前，她们大约在办公室里工作了4个月的时间。

当维生素A供应不足时，我们的头发将变得干燥，缺少亮泽，头皮屑增多。指甲容易断裂或者隆起呈脊状。

维生素A缺乏症除了导致视力困难和皮肤变化外，还能使得黏膜组织出现病变。这些组织都处于体腔内，例如喉咙、鼻子、窦、中耳、肺、胆囊和膀胱。

如果饮食中含有足够的维生素A，这些黏膜能够不断的分泌出黏液。所以分泌的粘液覆盖在细胞的上面，防止细菌侵蚀，另外还能起到清理皮肤的作用。而且是细菌无法在黏液中存活。

组织老化后经过酶的分解所产生的废弃物被排出体外，这样，健康的组织中始终都没有失望细胞所形成的堆积物。抗酶是一种能够中和细菌所产生的酶的物质，由于抗酶中的作用，破坏了细菌的存活，从而保护了活的细胞。

几百万计的细菌试图进入健康的组织，但是由于黏液的覆盖，它们无法侵蚀组织中的细胞或者由于黏液的破坏作用，使得细菌无法得到食物或者由于抗酶的中和作用使得它们变成无害的物质。由于没有受到细菌的侵蚀，组织不会出现感染。

个体缺乏维生素A为细菌在体内的生长，提供了理想的环境，细菌只有在温暖、有湿度的环境中才能繁殖，另外还需要食物。

哈佛大学医学博士的沃尔巴克特博士曾经说过，当身体缺乏维生素A时，粘膜细胞比正常情况下的增长速度要快，但是死亡的速度也要快。这些细胞周围挤满了其它快速生长的细胞，然后快速的死亡并向干酪一样在它的表面一层层的堆积起来。

由于死亡的黏膜细胞无法分泌黏液或产生抗酶，因此它们的表面也就无法得到冲刷，他的自我保护能力丧失。热量、湿度和不断补充的食物为细菌的生长创造了理想的环境。细菌在这种环境下大量繁殖，从而导致感染发生。

黏膜的变化最早容易出现在支气管和肺部，这些地方的气囊安全被死亡细胞塞满，另外还可能发生在中耳、窦、肾脏、膀胱和前列腺处。“大量细胞残骸堆积”容易导致发炎或者阻塞输送管或使输送管变窄，例如唾液腺或胰腺中的输送管。

嘴巴因此变得干燥，胰液无法被输送到肠道。子宫和阴道内死亡细胞的堆积，可能导致女性白带增多，另外还经常伴有月经量明显增大。身体任何部位堆积的死亡细胞可能形成囊肿。

维生素A除了能帮助恢复正常视力和防止感染以外，适量补充的维生素A对于骨骼和牙齿的生长，保持一个好的胃口和正常的消化，身体组织的再生，婴儿的哺乳以及红细胞和白细胞的形成都非常关键。

另外，它还能延缓衰老，促进长寿。它对胎儿的发育也具有十分重要的影响。