推荐几本解决焦虑的书（三）

其实，许多心理大师，都对焦虑情绪做过研究并论述，比如：

弗洛伊德的：焦虑进化论
兰克：焦虑与个体化
阿德勒：焦虑和自卑感
荣格：焦虑与非理性的威胁
霍妮：焦虑与敌意
苏利文：焦虑即是被否定的不安

但是，分析研究最全面的应该是，美国存在心理学家、人本主义心理学家，罗洛·梅（Rollo May）。他写了一本《焦虑的意义》

也是一本实用的工具书

这本书从不同角度，检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度，分析了焦虑发生的心理本质，甚至还有它的积极意义。

并且，他理论结合实践，在书的后半部，附加大量的详实案例，生动形象，供人参考。

该书在西方世界被各类职业人士的喜爱推崇，被誉为当代心理健康教科书。

通过罗洛·梅这本 焦虑理论，我们会学到：

面对焦虑可以使我们的心智敏锐，这份张力的存在是人类生存的保障；

有焦虑就有活力，就像发烧一样，焦虑表示人格内正在激战；

罗洛·梅（Rollo May，1909—1994）

书中还有许多金句：

克服情绪的唯一方法就是用更强大的情绪来对付。

毁灭性的情感必须有更强的有建设性的情感来克服。

但是，对理性的过分信赖则会导致对理性的滥用！

焦虑是人在面对自由的时候产生的状态。

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所以，还需要担忧吗？焦虑是我们迈向自由的必经之路。

所以，我想说，对于焦虑，别再恐惧了，坦然接受，默默走出。这本工具书可以帮到你。