最近入手了两只小中华龟，然后在网上查饲养方法，发现和之前认为的还是很大不一样，其中有一条印象很深，“放到一个稳定的环境饲养较好，稳定的水质，稳定的温度”，意思就是，不要老是换不同的水饲养，不要老是换养乌龟的地方。
我想到，人不是也是这样么，如果想要身体健康，一个稳定的环境，有规律的作息也是这样。
抽象来看，人类和乌龟都是动物，动物期望的都是确定性，乌龟需要规律的环境，喝的，吃的，周围的温度，人也是一样。
之前我听说，有的人凌晨几点休息，好像对身体也没啥影响，重要的是，身体适应的那个规律。
总结一句话，就是别老折腾身体，饲养小动物也别老折腾，否则，身体会发出警告，小动物也会发出警告，不吃饭，生病。
最近入手了两只小中华龟，然后在网上查饲养方法，发现和之前认为的还是很大不一样，其中有一条印象很深，“放到一个稳定的...
04、规律作息 规律作息，这是一个非常重要的能力。只有我们进行规律的作息才能够让身体保持健康，一个健康的身体才是我...
一、最最最重要，健康管理和规律生活 身体是革命的本钱，而规律的作息合理的饮食就是保持身体健康的有效途径 在规律作息...
失眠的标准有三： (l)有效睡眠时间不足：入睡困难(超过30min)、熟睡维持困难、易醒(夜醒2次或2次以上)和早...
041 身体健康是一切的基础，健康的身体是需要好好维护保养的，有规律的作息、有节制的饮食、阳光心态的及时调整等，健...
“规律作息，健康睡眠”教父呼应全民科普，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健...
首先多运动，作息规律，饮食正常，保证身体健康是基础。 对外是多经历，多行动，体验成功与失败，然后复盘反思，尽量做不...
去除无用社交，保持健康饮食，坚持作息规律。
享受独处，没事多睡会儿，有空多赚钱。睡补是神器，早睡早起，规律作息，是健康的必要条件。钱是生存硬货，物质基础稳健才...
这一个星期以来的生活，大概是我这辈子过得最规律的最健康的生活。从不习惯早起的人，变成每天被楼下的“所有的居民下楼做...
本文标题：规律的作息是健康的基础
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifeoirtx.html
网友评论