最近想学的东西有很多，既想学新Python编程，又想学得到上蔡钰老师的课程《批判性思维》，但是没有大块的时间学习，只能利用零碎的时间进行学习，早上去上班坐在地铁上听得到课程，晚上下班了坐在地铁上回顾自己当天学过的内容，我发现大部分都不记得了。刚开始碰到这种状况，很焦虑，因为时间花了，感觉自己好像什么没学到，后来看核聚老师的公号，慢慢的就不焦虑了。
其中让我摆脱焦虑的有两句话，1.把握住自己能把握住的点点滴滴。2.高频复习 ，为什么是这两句话，因为每个点滴，都是一个小的整体，只有让点滴完美，才能再让点滴构成的更大的整体也完美，根据艾宾浩斯遗忘曲线，当你刚记住一样新东西的时候，记忆力可达到100%，但仅仅过去20分钟，记住的东西就剩下58%，将近一半已经被忘掉了，记住新学的知识不是一件很容易的事情。
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所以当你想记住一样东西的时候，最好不要超过20分钟就复习一次，你可以利用洗漱的时间，上厕所的时间，上下班通勤的路上高频复习。高频复习是陌生到熟悉的唯一通路。
学习得到专栏，光听是不够的，根据学习金字塔，光听，内容的留存率只有5%，听一遍以后再看一遍内容的留存率为10%。最好的学习方法是以教为学，如果你能把别人教会，你就能掌握90%（数字只是意向上的）。学习新知识的时候，把自己当成一名老师，想象着学完以后就要马上教学生，这样学习起来也快。再加上高频复习，学过的东西都掌握了，也就不会焦虑了
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