今天跑步创造了自己的新纪录——三公里配速跑进4分50秒，得到“大神跑者”的称号，说明自己已经具备跑进5分配速的能力。
接下来的目标就是增强耐力、肺活量、肌肉力量，这样就能跑得更远，跑得更快，跑得更好。
周六准备第一次去参加长跑比赛，赛程七公里，虽然暂时还没跑过七公里，但是到时候跑走结合，应该能够坚持到完成比赛吧！
距离比赛还有两天时间，保持正常的训练节奏就行了，不能突然增加训练量，否则身体可能负担不起。
期待通过比赛让自己的跑步水平迈入新的台阶。
今天跑步创造了自己的新纪录——三公里配速跑进4分50秒，得到“大神跑者”的称号，说明自己已经具备跑进5分配速的能力。
接下来的目标就是增强耐力、肺活量、肌肉力量，这样就能跑得更远，跑得更快，跑得更好。
周六准备第一次去参加长跑比赛，赛程七公里，虽然暂时还没跑过七公里，但是到时候跑走结合，应该能够坚持到完成比赛吧！
距离比赛还有两天时间，保持正常的训练节奏就行了，不能突然增加训练量，否则身体可能负担不起。
期待通过比赛让自己的跑步水平迈入新的台阶。
今天跑步创造了自己的新纪录——三公里配速跑进4分50秒，得到“大神跑者”的称号，说明自己已经具备跑进5分配速的能力...
2021.11.30，这个月的最后一天，创造新纪录，挑战21公里，上午走14，下午跑步7公里。感恩阳光明媚的一天，...
2019年5月3日 星期五晨 微风 创造自己的新纪录 昨晚下雨了，今晨凉爽，空气湿润，跑起...
又创造了一个新纪录，失眠整夜，然后5点20起床跑步，最终跑了12.12公里。 如同获得了武功秘籍一样，获取了整夜保...
爸爸走后的第七百九十九天，想念爸爸。
新的记录都是从无到有的创造，是对自己过去的超越。我就曾经超越了过去只能垫三四个排球的记录，创造了能垫40个...
新的记录都是从无到有的创造，是对自己过去的超越。我就曾经超越了过去只能颠三四个排球的记录，创造了能颠40个...
爱阅读第七十九天，好习惯是养习的加油
到周末了，和腐国队友的扯皮也该放下了，人家都去滚鸡蛋了，而我在周五的傍晚创造了两项新纪录，新纪录一骑车最慢车速，新...
新的纪录是每个人从不可能到可能的成长，本质上是一次次否定自己，最终实现对自己的超越。我深刻体会过自己垫排球...
本文标题：跑步第七十九天——创造自己的新纪录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifixvrtx.html
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