《慢的艺术》（8）：退步的艺术

《慢的艺术》（8）：退步的艺术

一定要留心生活！

《慢的艺术》最后一章连带插图一起只有六页。也许太短了，作者在后面又写了一段后续。

她深知改变一种生活方式的不易，劝说每一位读者要认识到自己的努力会不完美，要接受这种不完美，无论如何都继续朝前走，就会感到一种踏实的放松。

有一年我跌入人生的谷底，老公突发心梗，儿子时值中考又被车撞到，自己的工作遇到瓶颈，感觉天空每天都是阴暗的要塌下来的样子，开始的时候还想从谷底快点爬上来，那种心力交瘁、面临崩溃的状态给了我人生一条重要的经验：不退步就是进步，在最艰难的时刻一定要站稳脚跟，保存自己的实力。既然都到谷底了，今后有力气走的每一步都是往上走，哪怕每次只走一步！

我们要善于在退步之前有所觉察。行为顾问尼古拉斯.贝特把这种定期的自省称为：“准时吃药”，留意“内观、锻炼、饮食、睡眠”，这样发现问题就相对简单。

这本书作者用自己日常小的行为案例，揭示了慢生活的本质：意愿、简化、内观、平衡、联结。

作者用五个字来总结慢生活：勇敢地舍弃。

每个人都有自己的生活，我们不必苟同，更不要试图改变他人。

我们就做好自己就好了，尽情创造自己的生活，追求对自己意义非凡的事物，世界一定会将美好、仁爱和情感呈现在我们面前。

当然，还要慢慢来！“慢”是一种选择，更是一种态度，放下的同时，即是收获的开始！