慢的艺术

文｜可欣

一张垫子，一个天下，无论在哪，都在悠长连绵不绝的呼吸之间。

“力出于根，双脚平铺于地，脚指舒展。感受脚掌内缘与外缘间互等之松沉之力逐渐贴合地面。脚踝松沉，沉入脚心，内劲回流于涌泉。”

踩于垫子上，触碰到坚若磐石般的大地。身心驻足于此刻，整个世界沉寂下来。

如若聆听手指拨动琴弦的声音，琴声清越，缥缈于天地间，山林中，时远时近。

如若时光里蕴含着一汪清泉，涓涓细流 ，潺潺流过，幽幽水韵，声声怡人，别有一般滋味在心头。

人与地、与天、与琴、与心，觅得合一。即如“心如朗月连天净，性似寒潭彻底清。”

今日，又再次翻阅着朱光潜先生所著之书。一行行字印入眼帘，像是坐在面前向我道来，身在其中，如此亲切，如此共鸣。

他言及：“艺术的创造之️中必寓有欣赏，生活也是如此。“觉得有趣味”就是欣赏。你是否知道生活，就看你对于许多事物能否欣赏。欣赏也就是“无所为而为的玩索。”

前几年刚进入学习太极瑜伽时，常有人说，太极瑜伽如一门艺术。以前听这句话，心里会有无限的迷茫。当我不断反复习练再去品读到这本书、这章节的时候，渐渐懂得，所谓的艺术，无非是人与物之间、时间与空间之间的完美无缺。

真正的艺术代表着它是有难度、有深度的。如一件艺术品的完成，需要灵感、需要时间，慢慢雕琢，慢慢打磨，才会成为真正的艺术品。

难度在哪里？

难度在于需修一颗慢下来的心。

观呼吸时，吸气时，气息缓缓而入。呼气时，气息缓缓而出。

有时，在这车水马龙的世界过活，恰如在山谷中乘车兜风，匆匆忙忙地疾驰而过，无暇一回首流连风景。

有时，终日拼命和蝇蛆在一起争温饱，忘却了生活同在于物质与精神之中。情趣丰富，心寓饱满。

深度又何意？

一颗慢下来且欣赏周遭的一切万物心。

来到世间，不如意事常八九。月有阴缺，万物有阴阳。

记得，曾经两年间往返医院，我以为我的生命就此结束，不复燃烧。

日日伴着深渊里的哀鸣声只求苟且，怨上天的不公，为何将我置身于浪漫时光中消磨殆尽。

之后，在习练太极瑜伽过程中，进入单臂缠丝中。

“力出于根，移动重心至命门，旋动右臂，推小臂，旋腕旋掌，腹的内圆推动气由背起，出肘出掌，按掌向下旋动大臂小臂反向运行时，一股庞大的气流与掌与臂相互碰撞。”

那一刻，身体在告诉我，生命亦如此，有顺有逆，当逆时，会有无限困难。生命亦圆球，起落沉浮并行着未知，坦然赏着不完美也是美。

践行中，我放慢了心的步伐，慢到聆听到步伐之间无缝对接时的波动。

当路过正怒放的桂花树时，驻足下来，闭上双眼，闻到一股一股淡淡的清香扑鼻而入，似有若无却穿透骨髓。

微开双眼时，不以艳丽的色彩取胜，不以妖娆的风姿迷人。那淡淡的黄，巧巧的小，粒粒的点，星星似的缀于绿叶之间，微风拂过，弥漫在飘渺与现实之间,随风飘散,满院暗香。

一人一事，一草一木，一顷一刻，皆有风味。

还记得上一次，驻足下来聆听缓慢呼吸声是何时吗？

还记得上一次，驻足下来欣赏清香花开是何时吗？

慢下来，如你本来！

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