本期推荐阅读：林文采《心理营养》
前两天，林文采博士在她的助教群里告知大家：她在中国大陆出版的第一本小书《心理营养：林文采博士的亲子教育课》自2016年3月第一次出版已来，目前第8次印刷，累计出版量达20万册，助教群里一片欢呼。而这个出版量，早已超过出版商的预期数倍之多。
孩子出现偏差行为、情绪问题、人际交往障碍，是令家长头疼不已的问题，而专注在改变孩子的外在行为上，早已经被证明不是根本解决问题之道。
马来西亚著名心理治疗师、亲子教育专家林文采博士在她自己累计超过17000个心理咨询、家庭指导个案的实践中发现，孩子需要从他的“重要他人”那里 获得“心理营养”，才能“活下去”——心理营养是绽放孩子生命之花的必须。
林博士自2001年开始教导马来西亚的父母们学习用“心理营养育儿法”改善亲子关系，帮助数千个孩子外在行为层面的改变和家庭关系的改善；2008年，她开始在中国大陆教授亲子教育课，并第一次正式将“心理营养”的概念系统提出，又有数以千计的家庭验证了心理营养育儿法效果的广泛性，受益的个案包括了精神疾病、厌食症、不愿上学和自闭症等。
《心理营养：林文采博士的亲子教育课》这本书正是林博士亲子教育课的精髓。全书一共15万字，分上下两篇，上篇为“基本理念”部分，主要阐述孩子从出生到7岁所需要的五大心理营养，并讲解了孩子的四种天生气质；85%篇幅在下篇“问题与解决方法”，是心理营养育儿法的实际运用，解答父母在育儿中遇到的关于安全感、情绪管理等各方面的实际问题。
心理营养育儿法大道至简，它超越了各门各派的各种育儿学说，成功地解读了教养孩童的底层核心逻辑。它是在人本主义、新精神分析学派基础上，立足于萨提亚模式家庭治疗心理学对人的核心本质的理解基础上提出的伟大的、创新性的、被证明是行之有效的育儿学说。
笔者作为资深教师于2011年初遇老师的亲子课，如获至宝，就象一个长期习武之人无意间得到一本真正的武林秘笈一样兴奋。这个相遇决定了我后半生必定走上修炼、推广、教习这个理念之路。
那么，这个育儿秘笈到底传递了什么有用的观念给我们呢？
01 心理营养是父母能给予孩子最好的爱
001重要他人在孩子生命的最初就可以为孩子奠定最坚实的自我价值感
0-3个月，孩子刚刚来到这个世界，TA丑陋、敏感、脆弱、依赖、无能，照料者（通常是母亲）对孩子及时的回应、无微不至的照顾，孩子有需要时或生病时的全力以赴，都让孩子体验到：1.我是被无条件地接纳的；2.此时此刻，我是你生命中的至重。
这个照料者因为给予了孩子最初两份心理营养而成为孩子生命中的“重要他人”，这个重要他人就此奠定了这个孩子最重要的自我价值感的基础：我生来就是重要的，我什么也不会的时候，就是受欢迎的，能够给他们带来快乐和意义。
002孩子需要大量的安全感，才能真正成为一个独立的人
在生命的头3年，孩子都需要吸收大量的安全感，用于心理上与母亲从“共生”状态中分离出来。
这个过程中孩子极其需要依赖，又很想要独立。只有父母关系良好、母亲不焦虑情绪非常稳定，才能带给孩子极大的安全感，在孩子想要独立时支持他独立，在孩子想要依赖时给予他需要的联结和关爱。
没有安全感，孩子无法分离、无法真正独立自主。
003孩子真正的自信，来自父母的肯定、赞美和认同
4岁开始的孩子需要了解自己、建立自我形象，他通过照镜子来了解他自己，父母和其他重要他人就是他的镜子。如果想要孩子更喜欢自己、更信任自己，就需要积极地肯定认同孩子身上的各种特质和良好的行为。
父亲这时候开始可以严重地影响孩子的自我概念、价值观及性别认同，给孩子最好的人生引导。
004孩子的成长还不可缺少重要他人的榜样示范
孩子向重要他人学习情绪管理、人际交往、面对问题是不可缺少的心理营养，这刷新了我的认知，也让我明白了为什么那么多青少年会追逐偶像、明星，这就是因为模范的不可或缺。
如果父母能够亲身示范、以身作则，不仅可以将家庭的价值观念、优良传统传承给下一代，而且还能满足孩子心理对榜样的需求。
02 心理营养养育，需要照顾孩子不同的天生气质
每一个孩子都不同。就象不同的植物对阳光、空气、水的需求是不同的，父母也要了解自己每一个孩子的不同特质，才能有针对性地提供所需心理营养和因人而异的适宜教导。
001 乐天型的孩子注重与人的关系，但疏忽自己的责任和目标，所以教导时要打温情牌，注意从小培养计划性和责任感；
002 忧郁型孩子特别敏感细腻，体验深刻而丰富，所以养育中需要更多心理营养，父母要注意让他们学习情绪管理和人际交往；
003 养育激进型孩子父母必须放下控制欲，注意培养他们的同情心和道德观念；
004 多肯定、接纳他的慢节奏、鼓励表达内心感受是养育冷静型孩子重点。
03 要想成功地运用心理营养法教养孩童，父母亦需成长
要想将武林秘笈运用得炉火纯青，需要不断修炼；要真正掌握心理营养的育儿法，父母还需要摆正自己与孩子、自己与家人、乃至自己与自己的关系，才能一顺百顺，养孩子不再养到“鸡犬不宁”！
001 真正看见孩子的内心需要，愿意相信生命的力量
传统的教育致力于矫正孩子不当的行为，不断提出父母老师的期待和要求，让孩子执行，强调的是教育者的“我要什么”，不免落入简单粗暴的行为矫正和对孩子的行为控制中，甚至相信“棍棒底下出孝子”，必然伤害孩子内在动力及亲子关系；
基于个体心理和家庭关系心理学的心理营养育儿法放弃简单粗暴的强制，需要父母老师看见孩子的需要，愿意相信生命本身向上的力量，强调“走心教育”，强调“由心而发、由内而外”滋养孩子生命，行为上强调对孩子“温和而坚持”，这是一个很大的转变。
前几天我的另一篇简书文章《当心，你的“走脑”教育正在伤害你的孩子……（https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/13389589/notes/25854556）》正是一个转变教育理念的一个小实例，有兴趣的读者可以点开链接阅读。
002 做孩子的重要他人，对帮助自己的家人心存感恩
做孩子的重要他人、给孩子心理营养意味着父母需要花时间在孩子身上，你的时间就是你生命的一部分，你愿意将你生命的一部分投入在孩子身上，陪伴这个小生命慢慢成长。如果不能花时间，孩子跟你的关系就不可能好的。
著名作家王朔与他母亲长期不和的关系，其实就是因为早年母亲薛来凤投身革命工作，几乎没有时间陪伴孩子，王朔一岁半就被送入托儿机构过全托的生活，内心极度渴望母亲的爱和照顾而不得，内心对母亲的感情转变成了一种恨意而导致。
王朔的母亲内心也是“爱”儿子的，但这种爱无论多么“政治正确”、“理由充足”，终因缺乏实际的滋养而干涸，对于从小到大的王朔来说，始终可望不可及，犹如水中之月镜中之花。
父母如果真的没有时间陪伴、照顾孩子，请了爷爷奶奶或其他家人来照顾孩子，一定要对帮助自己的家人心存感恩，而不应该对他们提出各种要求或挑剔不满，毕竟他们在替你完成本该你自己完成的使命。
林文采博士说：孩子跟谁更亲，更容易听谁的话。担心老人教育理念不正确，只有一个选择：让自己成为孩子更重要的重要他人。
003 在育儿中看见自己、疗愈自己，与孩子共同成长
我们在家庭教育指导中常常发现：在与孩子互动中，有的父母很难接受孩子犯错或失败；有的父母只要孩子一哭、或一生气，总之有负面情绪，自己就忍不住要发火；还有的家长对孩子的现状未来充满了焦虑；有的家长无法做到肯定赞美认同孩子，骨子里认为孩子不能多表扬，“批评使人进步”；甚至有的父母一开口，就会说出伤害孩子人格的侮辱性言辞……
上述表现大概有一个共同的原因，就是父母自己就是一个缺乏心理营养长大的孩子，所以现在即使知道，却做不到在互动中给孩子心理营养。
有人说“任何没有自我成长的亲子教育都是隔靴搔痒”，是的，恐怕世界上最远的距离，就是从“知道”到“做到”的距离。
所以，父母首先需要去看见自己、反思自己，修复自己童年的阴影乃至创伤，学习将心理营养给予自身，在陪伴孩子的过程中实现自我成长。
我是用心做教育的5363大玲姐姐，邀请你加入到与孩子共同成长的行列中来！
本文参考书籍：
1.《心理营养》
2.《新家庭如何塑造人》
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