最近看了一个村上春树的访问，分享了他的跑步经历，遇到的人和想到的事情。
1 跑步ing
大学的时候，跑步喜欢追求速度，跑的越快胸部的痛感越强烈，结束之后的放松感和舒畅感越强烈，内心的阴郁会被一扫而空。
每次跑步的时候，我会从慢速度逐步增加到快速度。慢速度会让自己的全身放松下来，感觉肌肉不再那么紧绷，感受自己的腿部和肩部的变化，慢慢进入跑步的状态。
跑步的时候，特别喜欢观察自己的身体。能感觉到自己的身体的疲倦，尤其是腿部和胸部。那种疲倦一直追随着我，不仅仅在跑步的时候，也在平时的生活中。这种感觉一刻都忍受不下去。真正好玩的，如果按照这个节奏一直跑下去，那些急躁慢慢的全没了，越跑越舒服。反而，你休息一会儿再跑，只会越来越累。
家里的跑步机前面挂着山水画，每天跑步的时候，思绪都随着脚步声上上下下，一会儿上树，一会儿上山，一会儿捞鱼，一会儿打鸟，思绪就像一个飞出笼子的小鸟儿冲进了山林。那些狂躁不安之下，掩盖了一颗跳动的心。
2 跑步.....
有人问我，你今年干了什么？我说我什么都没干，只是阻止自己成为一个神经病。每次跑步的时候，你会发现，内心总是压抑着吼叫，有时候会大声喊出去，有时候只是默默面对墙，任由思绪到处乱窜。这一年，你面对过什么消极的情绪？绝望，愤怒，伤心，嫉妒，不甘，不安全感等等。
今天在电梯里，听到一段对话，一人问另一人，你做了什么为什么害怕老板？另一人回答，我什么都没做。什么都不做的人，往往是最累的。 一方面，我们追求独处，享受孤立岛屿的宁静；另一方面，我们又努力和外界接触，想要改变这种孤立。当你压抑这种欲望的时候，什么都不做会变成你的借口，一面用做了没有意义安慰自己，另一面用努力突破来强迫自己。而你把自己消耗在做与不做的纠结选择上去了。
插座学院总结了具有创造力的有病的人，总是去想象美好的东西，折腾现有条件哪怕燃烧自己的生命，去实现那些不可能的目标。 能够为自己的生命和目标找到意义，并为之奋斗，是何其幸运的事情。
每次跑步的时候，我都要经历杂念的干扰，然后专注在自己身体的变化上，跑步结束之后的拉伸运动让身体和心都沉静下来，总会得到精神上的一种“松快”感。生活中这样宁静的时刻，实在太少，也只有完成的瞬间我才敢去面对自己痛苦的内心。
我上初中的时候英语成绩一直不错，但是有次英语竞赛竟然没有进复赛。我的第一反应就是想扔掉英语课本，拒绝背单词、背课文和写英语作业，直到英语老师和我谈话开解我。因为害怕和英语再次建立伤害自己的路径，我选择什么都不做，选择沉默。
勇敢的走进伤痛远比远离伤痛，更容易让伤口愈合。而这种走近，需要一个过渡，让自己的心静下来，去寻找有意义的忙，然后努力做事。
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