前几天，体重又飙升69.1，一连两天，不行，得行动起来了，只迈开腿不行，还必须管住嘴啊！前天上课一天，吃餐厅一天，早上跑步三公里多，晚上又安排瑜伽课，有意没吃晚饭，晚上就68.85，昨天早上67.85，蛮有成效的嘛，继续继续啊！
昨天，休息一天，早饭控制的还好，一碗扁粉菜，一个蒸馍只掰了三分之一，午饭，两碗欠锅面，就着香葱叶，有点撑了，下午，带娃在体育场，买了烧饼夹菜，陪娃吃了几口，心有愧疚，就跟着酷走队在体育场走了五圈，还跟着人家跳一会操。
昨晚回到家，七点多，赶紧做饭，贝贝南瓜小菜糊涂面条，禁不住诱惑，又喝了一碗，结果就是今早又68.3了，加上今天周一开例会，也没跑步，也上不了瑜伽课，今天继续管理，一定注意三餐，抽时间锻炼！
期待明天的进步！小目标67，大目标66，远大目标65！
哈哈！都说体重是女人不可问之一，现在自己都坦白了，就是要监督自己，督促自己，争取早日达标！
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本文标题：管理体重
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