向伴侣和家人展示的自己越好，你的婚姻才会越幸福。通过阅读《不抱怨的婚姻》，我有了以下新认识:
1、无论我们牺牲了什么，这都不是伴侣和家人的责任，恰恰是我们自己的责任。
拿个纸笔仔细地思考一下，如果我不牺牲，不去做某事会怎样？整个家庭无法正常运转？家庭成员的幸福感会急剧下降？如果你很累，就尝试一下，把自己每天在做的事开列清单，并选出自己不喜欢做的，从今天起不做或把他交给家人做。很快，你就会发展原来某些事情的影响力没没有那么大，是可以偷懒不做的。
2、每天快乐，是我们道德上的义务。
我们的首要责任是使自己快乐，然后让自己快乐之花结下的果实——宽容、理解去惠及家人，这样全家才会其乐融融。我们每天越快乐，我们的家人受益就越多。婚姻的基调和风格是有女人决定的，每一个妻子和妈妈都应该请自己成为一口水源（快乐）充足的井，这样我们的家人才能从我们这里喝到甘甜的井水。
3、我们越往好的一面想，我们的感觉就会更好。
我们必须要建立正确的婚姻信仰:对方所做的一切都是为了我们好。并不是伴侣抱怨、指责、伤害了我们，而是伴侣被苏醒的痛苦之身绑架，伴侣正在受苦，我们受到的伤害只是伴侣痛苦的满溢，我们受到的伤害是——城门失火殃及池鱼，而非伴侣有意伤害我们，让我们不好过。
4、每个幸福的男人都会记得重要的日子。
从今年起，如果丈夫忘记了结婚纪念日、你的生日，就反思一下自己身上有哪些是丈夫值得爱的，如果你是一个男人，你会爱这样一个女人吗？——当我们唠叨指责的时候，男人很受伤，感到自己很失败，为了逃避这种痛苦的失败感，他们只好逃避或战斗。
5、关注对方应当得到什么，去除期盼和应当。
虽然对方是我们的伴侣，但是他的一切付出都不是理所应当的。我们需要做的是把他当做国王看待——给予他足够的信任、赞美、尊重，只要我们坚持付出——满足他的情感需求，慢慢地，我们就会成为他的王后。
请一定牢记，没有一个人会唠叨、指责国王，语言暴力是漏洞，不管你平时为伴侣和家庭做了多少事，都会从这个漏洞里流走，所以填补好漏洞非常重要和迫切。
6、我们一个人就可以改变婚姻的命运。
①、我们可以每周写一封爱情感谢信给对方。②、我们可以认真反思一下，自己身上哪些缺点对婚姻的发展影响最大，并把他作为重要事项列进每日清单里。③、我们可以下定决心——无论发生什么事，我绝不会情绪失控。④、我们可以在说话、做事前反问自己:我这样说这样做，有利于婚姻发展吗？⑤、我们可以运用非暴力沟通——观察感受需要请求四点式沟通。⑥、我们可以直接而具体地表达愿望，而不是以抱怨、指责、唠叨大声呐喊自己有需求需要满足。
嗨，亲爱的读者朋友们，只要我们认真地坚持做好了哪怕一小点，我们都是在煽动翅膀，伴侣和生活必然会给我们一场幸福的蝴蝶效应。
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