辅食添加1

辅食添加1

蔬菜

大约七个月时添加叶菜如菠菜，花菜如西兰花或其他蔬菜，南瓜或西葫芦。象胡萝卜等根茎蔬菜在随后几个星期提供，囟门大的宝宝可以早一点儿吃根茎蔬菜，囟门闭合快的小头宝宝，晚一点吃根茎蔬菜，且不要吃得太多。给小宝宝吃的蔬菜必须新鲜，且在烹饪前才清洗。可以蒸，或者加入少量的水煮软。不要用电动搅拌器做成蔬菜泥，而要用叉子捣烂，或者切成一小块儿吃。

给宝宝去掉水果和蔬菜的皮：

一岁以下的婴儿很难咀嚼水果或者蔬菜的外皮。去皮也会除去一些残留杀虫剂，一岁以后可以不用去皮。

准备基本的蔬菜和水果泥：

清洗，去皮，蒸煮蔬菜或水果直至变软，用叉子或者过滤器捣烂。挑熟透的水果，切成适合咬嚼的小块儿，如果需要的话，蒸软或煮软。

开始加入母乳，之后加水，直至你想要的浓稠度。