正向生活是一种人生秩序，一旦建立，我们就可以获得对生活的把控感及自信心，它就像咖啡因、尼古丁一样会让人上瘾，容不得自己或者别人打破这种秩序。
那正向生活它在生活和工作中是怎么体现的呢？我认为，在生活我们要保持规律的饮食、睡眠及运动。在工作中我们要抱有积极上进的心态，专注于手头上的工作，遇到困难不逃避，找出问题，并找到解决的办法。
A朋友今年因为疫情，公司裁员不幸落到了他头上。于是他回到家，躺了好几个月。有一次我们相约吃饭，我见到他的时候，他完全变了样。从前帅气的脸盘因为最近常吃外卖、不运动而圆润了一圈，突然没了紧凑的工作节奏，整个人的精气神也萎靡不振了。他很想找回之前的状态，想听听朋友的建议。作为好朋友，我当然不想看他继续沉迷下去。我给他的建议是：必须马上重新建立正向的生活。找到一份新工作，并全力以赴做好它，重新建立起规律的生活作息和饮食习惯。两个月我再次见到他，他做到了，整个人都换发出生机与活力。
有人会说天天保持正向的生活，那也太难了吧。其实不然，当你把一件事情变成了习惯，它就跟吃饭睡觉一样那么自然。我们需要的是把认知变成行动，坚持一段时间后，我们自己或身边的人会看到我们身上的变化，如果别人没有给我们鼓舞，我们自己要给自己鼓舞，阶段的成果会给我们继续走下去的动力。
下面我也分享一些如何开始建立正向生活的一些小技巧，它并不难，但当我们把每一个小技巧都做到后，微小的积累一定会产生质的飞跃。
比如工作上，我们都知道要努力工作，但很多人在很多待办事项未处理的情况下，手却一直停留在手机上，刷遍各种娱乐视频和聊天软件。上周末我用两天高效地完成了两个PPT报告，并且不需要熬夜写。一般的情况下两个报告至少需要4-5天的时间。而我仅仅使用的技巧是在我写报告的时候，我把手机关静音并放在我手够不着的地方，不受手机信息的干扰，完全专注在完成我的报告上。因此，如果你想在短时间处理完工作，你也可以采取这个技巧。不得不处理的工作早点做完了，我们也就有更多自由的时间去做我们真正喜欢做的事情啦。
再比如生活作息，我身边很多朋友，包括我自己之前都很喜欢熬夜，熬夜2个小时就好像一天的时间多了2个小时一样。其实不然，熬夜对身体、容貌的损伤以及对第二天精气神的损伤是非常大的，是一种得不偿失的行为。有一次我看了一本书，书中说我们都会给自己设定起床闹钟，为什么不给自己设置一个睡眠闹钟呢？我立马行动了，果然收到了非常好的成效。
类似正向生活的习惯还有很多，比如每天吃够1斤的蔬菜，多喝水，坚持规律运动，积极乐观，对世界保持一颗好奇心等，它都会让我们的身心走在更加健康、更加丰富的路上。重要的是我们要觉知这种生活的理念，不能任由人性的懒惰、贪婪牵着我们的鼻子走。朋友们行动起来吧！让我们一起过上正向的生活。
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