夏天是最容易湿寒浸体的季节，我反正是离不开冷饮和空调，整天吹着空调喝着冷饮，可想而知体内囤积了多少湿寒气！！
脸上痘痘突然乱冒，脸和头也是出油厉害，我以为是天热脸油导致的，没想到是体内湿气太重！！湿气太重还会造成便秘、痰多、浑身乏力、关节酸痛，最可怕的是会变胖，变胖啊，原来我的胖是湿气引起的，怪不得我怎么减肥又减不下去，有时候减下去一点可没过多长时间就会很快反弹，为了这我可没少烦恼。
现在已入秋，也是祛湿的好季节，我学到了几个祛湿的好方法，大家也可以参考一下哦
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1、祛湿汤
材料：赤小豆、熟薏米、茯苓、陈皮、冰糖
做法：将所有原材料洗净，放入电饭锅按煮粥功能烧即可。
注：赤小豆和薏米尽量提前一小时用热水泡更容易煮软。
2、清湿堂二十八珍膏
不想麻烦熬汤的小仙女，可以选择这个二十八珍膏，它是中药配方的祛湿膏滋，有祛湿消肿、排毒减肥功效，薏米也都是炒过的，所以不用担心会太寒。我每天喝两次，早晚各一袋，用热水冲开就可以喝了哦，超级方便的，这个效果要比赤小豆薏米的效果好多了。我喝了一个星期就不便秘了哦，而且经常痰多嗓子粘，喝了一周之后，嗓子也变得清爽了。
科学祛湿减肥，月瘦7.5斤
连续喝了一个月吧，脸和头发就不怎么出油了，痘痘也只剩下痘印了，人看着也比之前瘦了，称体重发现瘦了7.5斤呢，嘻嘻嘻……看来只有把湿气去了才能减下去肉肉啊~~
3、泡脚
老姜洗净切片加水烧开倒入洗脚盆，在添加冷水至水温40度，泡脚20分钟。
我特别喜欢老姜泡脚，每次泡完之后都会微微出汗，而且还能安神助眠哦！
4、日常
少吃生冷硬食物，少吹空调，少吃寒凉食物，洗头之后要赶紧吹干，多做有助于排汗的运动哦！！
科学祛湿减肥，月瘦7.5斤
最后祝所有减肥的小仙女们都能瘦成一道闪电！！
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