艾叶泡澡祛湿减肥月瘦10斤！

在网上看到大家说艾叶泡澡可以祛湿气减肥，回家我也试了试效果确实挺好的！我这个胖胖竟然泡澡一个星期就瘦了5斤！以前我为了减肥能瘦下来什么都试过了，吃过减肥要，也去美容院针灸减肥都试过！可是就是瘦不下来的啊！这次瘦下来，说明我体内湿气比较重，湿气重只要祛湿就会瘦的很快了！

这个方法不仅可以泡澡，还可以泡脚，觉得泡澡麻烦的就可以泡泡脚，泡20分钟就可以了。但是我觉得晚上睡觉前泡个澡舒服！药浴泡澡，我试了一下，泡着挺舒服的发汗也比泡脚来的快，全身都热热的很舒服。

艾叶泡澡

把买来的干艾叶，藏红花，生姜片装进纱布包里，这样泡澡的时候叶子就不会飘得那里都是，不会很麻烦。把艾叶包放进锅里煮五分钟，把药汤和药包放进浴缸里再加上热水就可以啦~ 最多泡半个小时就可以了，泡完最好赶快擦干，钻被窝里不要着凉，因为会发汗容易着凉感冒。泡个药浴澡对睡眠很有帮助的，会睡得很好~

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合理的饮食对祛湿也很有帮助的，内调我是吃的减肥代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤，它不仅饱腹感很好，还有去湿气的功效呢，我晚上吃一块就不饿啦，能让我少摄入不少热量~吃起来也很方便，不需要水冲泡，撕开就可以吃。

有时候闲着也会煮红豆薏米水来喝，我是看霍思燕在一个节目里说自己产后减肥就是喝的红豆薏米水，可以祛湿消水肿，这样就会瘦的很快。非常简单，就是赤小豆和炒过的薏米一起下锅煮水喝，煮好的汤当水喝就好啦。 我现在已经喝了快一个月了，消水肿利尿效果不错，小肚子也平坦了不少，明星都在用的方法果然不错。和我一样爱水肿，湿气重的宝宝就可以试试这个方法，也许你也会瘦下来的！

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