秋高气爽,正是跑步好时节。想要减肥,想要健身,正在观望的朋友,你还等待什么?
提起秋天总会让人们无限遐想。秋天是人们喜爱的季节,因为它代表着一年的丰收;秋天是气温由热变冷的季节,因为它代表着季节的更替;秋天是诗人笔下的常客,因为它代表着人们的“多愁善感”;秋天同样是跑步减肥者的季节,因为它气温宜人。
秋高气爽,正是跑步好时节!(图一)提起秋天人们总会想到那些流传甚广的千古诗句。诸如:“万里悲秋常作客,百年多病独登台。”,“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。”,“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。”,“独立寒秋,湘江北去,橘子洲头。”,“问君归期未有期,巴山夜雨涨秋池。”,“浔阳江头夜送客,枫叶荻花秋瑟瑟。”,“楚天千里清秋,水随天去秋无际。”等等。
秋天一样是跑步减肥的良好季节,所谓秋高气爽,正是跑步好时节。秋天气温温和,没有夏天般的炎热,也没有冬天般寒冷。从气温上来说非常适合户外运动,比如跑步、爬山、游泳等,所以从古至今都有秋游一说。
秋高气爽,正是跑步好时节!(图二)我个人的跑步是从夏天跑进了秋天,我明显的感受了秋天和夏天在跑步上给人的不同感觉。首先从天色上说,夏天黑的晚,早晨天空亮的快,早晨5点就已经开始亮起来了。但是秋天就不一样了,我每次都是6点开始晨跑,秋天的早晨6点,天空还是黑的,天空才渐渐的有了一亮意。要到了早晨6点20的样子,天空才真正亮了起来。
从温度上来说,同样是在早上晨跑,夏天到了早上7点钟就已经感受到了太阳的热度,而且跑步的时候很容易出汗。但是到秋天就不一样了,就算是晴天,到了早晨7点钟的时候却感受不到很热,只是感到温暖而已,而且不容易出汗。
秋高气爽,正是跑步好时节!(图三)从状态上来说,秋天的早晨跑步更让人感觉良好,状态更加,这就是为什么大多数马拉松比赛都选择在秋天举办的缘故。秋天能够让人们的跑步状态达到最佳水平,更有利于个人创造出更好的成绩。
在秋天这样的季节里晨跑感受非常舒服。在愉快、轻松而又凉爽的环境里跑步简直就是一种享受。秋天,这是一个收获的季节,也是一个跑步减肥的季节,你准备好了吗?
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