昨晚闹钟订的六点，结果六点半才醒来，不过感觉精神还不错，我可以继续通过早起不断改善头脑思维的状态。
每天早上即便是冥想十五分钟，一天的感觉也会特别好。
每天都有很多事情要做，而且时间多是碎片化的，学习、工作、育儿、读书、直播、运动等都要进行，孩子在家，有时候正在专心做事的时候，注意力被打断，注意力就得到她身上了，好在，如今注意力被打断后，不恼火，要是以前，我直接就河东狮吼了。
虽然知道吼当然无济于事了，但是以前就是控制不住，现在想来都是不会和自己的情绪相处了，当可以和自己和解的时候，也就没有那么多火可以发了。
从发火本身来说，首先不是伤到别人，最先肯定是伤到自己的，所以始终保持内心平和，这至关重要，有利身心。
昨天听课的过程中，听到课程中讲到孩子只会注意到我们大人说话的语气和感受或者说表达方式，她对于我们要说的表达内容是最后接收到大脑中的，而我们大人往往只注意表达内容，不太注意表达方式和自己的语气，也许这就是大人和小孩最大的区别吧？
记得在之前看的一本书《与神对话》上说，感受是灵魂的语言，我觉得孩子就是一个和自己的感受链接非常紧密的状态，就这点，我觉得大人是需要向孩子学习的。
每个人的身体里有天使也有魔鬼，天使在的时候，我们充满喜悦平和平静和爱，可是当魔鬼当先的时候我们内心就充满愤怒、恐惧、忧伤和焦虑。
在尘世修行，就是不断看见自己心中天使的过程，保持像孩子一样简单，快乐就会常在。
昨天下午讲了四本书，把最近和前两周看的书一起讲了，讲了两个多小时，讲完更加体会到不拖延的好处，以后提高效率，读完一本讲一本，这样更能轻装上阵，加油！
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1090篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
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