幸福是人们一直追寻的事，马丁.赛利格曼就说了怎么获得幸福。
1.住在富有的民主社会，不要住在贫穷的极权社会里。
这点我们大家都符合，城市有社保，农村有农保，低保，大家最低的生活保障都有。
2.找一个伴侣结婚。
现在很多的人不想结婚，越来越独立，尤其是经济比较发展的子线城市，但是如果能找到一个合适的伴侣，幸福指数还是会提升的。
3.避免消极事件和消极情绪。
这个我们是可以选择的，多给自己积极的心理暗示。
4.丰富社交，多交朋友。
像我们这个简书就是一个非常好的社交平台。
5.有宗教信仰。
这个我还是没有的，小时候家里有人传播基督教，奶奶非常虔诚，她每天吃饭，睡觉前都要祷告，感谢主，感谢神，赐予了这一切，每个星期六都会断食一天。
虽然我也跟着做了一段时间，但还是没有达到信仰的程度。
如果要选择一个宗教来信仰，我会选择佛教。
我想大家也都是幸福的。
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本文标题：《真实的幸福》读书笔记
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