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思考 | 聊聊自我接纳和自信

思考 | 聊聊自我接纳和自信

作者: 万能的wpp | 来源:发表于2018-07-16 23:13 被阅读1次
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我的潜意识一直在追求自信,在追求的过程中,从无概念到有概念,有概念也就是5、6年前吧,那会我接触了更广阔更自由的互联网。我看到了各种美照、很会打扮、很会生活的达人。我也想活成那个样子,于是乎,以当时的认知,我觉得主要是要会打扮、要申美好、要会营造格调感。

所以我花了很多很多注意力在“变美”和提高审美上,先不谈方法高不高效,在践行变美这条路上,我真的花了很多时间精力、包括宝贵的注意力。确实,我收获了很多,也好看了一些。

近1、2年,我渐渐对外表给我带来自信这件事,看的越来越淡了。因为过去,有很多我之前没有看懂的本质和内核,是啊,我一直追求的看似是表面自信、美,实质,在这个阶段性的过程中,我发现,它们还是满足不了我。于是我又开始找那把钥匙。算是找到了吧。

我终于意识到,对自我的接纳、内在的丰富和美,由内而外的,那种美的能量场是超乎我之前的想象的。在生活中、网上,我的注意力开始放在关注内在的美上面,我发现确实,那些有着内在美的人往往都爱读书、爱学习各种、事业、家庭等等都是比较好的,这个好不能说哪种哪种,我想形容的是一种积极向上的,持续进步的那种层面的好哈。

这里想强调的是,自我接纳是我们一辈子的课题。它不存在一劳永逸。总是会阶段性的看似在困扰我们,实际上最好的办法是直面它,直面生活中的问题。关于这一点,不嘴炮的说,我也正在践行中。如果你享受过再某个阶段,能够观察到自己把“自我接纳”这个课题做的还不错,相信我,你后面会不断加强练习接纳自己的,这就是种正向反馈~

个人觉得哈,在说自信这个层面之前,应当是做好了自我接纳这个课题,不然就是悖论啦。不自纳怎么谈得上自信呢。当然啦,这两点可以同时进行。我再多啰嗦几句。自我接纳是向内求,以往我的认知是,自信是基于外界给我的评价、赞赏,这种是向外求。现在看来,本质上想要解决自信的问题,得向内求。当我们真的接纳了自己,那种状态再去做事情,能力场和情绪是非常不一样的。

总结:自我接纳是向内求,问题的根本在于我们本身,可以改变的也只有我们本身。一旦做到了自我接纳,会愉悦、会坦然的面对问题,注意力会放到解决问题当中,而不是难受、推卸责任、逃避等等,问题还在那,甚至,我们会为逃避问题而一直内疚、自责,这是种负反馈。想要自信,先学会接纳自己,这是绕不开的课题。

最后,我分享一些对提升自我接纳有帮助的书吧,《被讨厌的勇气》、樊登读书会《正念的奇迹》、《把时间当作朋友》,先就推荐这些吧,值得反复看10遍+的书。

我是wpp,最近在践行不嘴炮,务实的践行者。如果你想和我交流学习销售、阅读、摄影、变美、成长方面的课题,可以加我的私人号:wpp1166

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