《认知行为疗法入门》01|心理学基础

在做咨询的过程中会经常使用CBT，因为第一位督导师对我的影响很大（还有一部分是因为工作地点和欧文·亚隆）。在之后的工作中不知不觉也成了我最习惯的咨询方法。

认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy, CBT)主要是通过改变个体的认知与行为来解决心理问题。

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