有利于健康的事需要不断坚持

有利于健康的事需要不断坚持

对自己健康有益的事情，需要不断地坚持，也值得不断地坚持。

有一个长辈，我非常敬佩他，他积极向上，坚持读书与运动，一直坚持，无形中成了良好的习惯。读书使他内心丰盈有涵养，运动使他身体健康、精神抖擞。

我坚持每天跑步已经有2年的时间了，这2年一直坚持的非常好，身体健康，精神状态也不错。运动产生多巴胺，使人快乐有力量。

今天白天有事，没有时间，晚饭后，休息半个小时，再去跑步，跑步后的感觉非常好。

坚持跑步，相信微小的坚持与改变会带来快乐。