中医常说“补气”，气到底是什么？
古人认为宇宙间万物的生成、发展、运动，
都是气的运动变化而产生的。
自然界是大宇宙，人体是小宇宙，
人的生命活动和生长发育
也是受“气”的作用和影响，
人体的五脏六腑的功能活动，
也是在“气”的滋养下产生的。
总之，这个无形的“气”在影响着我们的生命，
很重要，很厉害，所以中医经常会说“气”。
气从三个地方来
第一来源：先天的精气，是父母给予的，
藏着肾之中，非常重要，且是限量版的。
经常熬夜、滥用抗生素、滥用激素
都会消耗先天的精气，一定要记得要慎重。
第二来源：后天的水谷精气，源自食物，
特别是“五谷”，要记得气的繁体字，
里面是有“米”，写成“氣”，
所以中医讲“五谷为养”，
养的就是我们的精气神，
不吃五谷，容易气不足。
简单来说，每天吃饭，食物会经过脾胃的运化，
而变成了“气”，这个气就能源源不断滋养我们的身体，
所以天生精气不足的孩子，也不用担心，
好好吃饭，饮食有节，也能慢慢强壮起来。
第三来源：经过肺吸入大自然的“清气”，
大自然里的新鲜空气，对我们来说特别重要，
里面的清阳之气，可以滋养生命。
房间空气流动、避开浊气重的地方、
多去大自然里，
对于我们而言非常重要，
特别是稚嫩的孩子，更为重要。
您明白了吗？气有多重要。
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