1.当下社会每个人都是焦虑的，没有的想要，已拥有的不满足，每个人都在社会层面上挣扎，使生活不耐烦，所以控制了焦虑也就控制了人生。
2.生活方式是可以内渗的，它可以影响你内心的建设，这跟从小生活环境不同气质不同是一样的，而且你真正去做时会发现成本不会很高。
3.一切优秀都不是从天而降的，都是在某个方向上扎根耕耘的结果，换句话说，只要你在一件事上做的好就足够让你出头。
4.每个人生下来都是有刺的，这个刺向外可以伤到别人，向内可以伤到自己，一切都是自然而然的，没有人的一生是不会伤到别人，也没有谁能把自己保护的完全不受伤害。
5.人都容易犯懒，如果没有在前方设置一个目标，那基本上都会松松懈懈。
6.活成什么样子，和任何人无关，只和你自己有关，归根到底是你自己的选择。
7.对于一个不是很清楚地知道自己非常喜欢什么，或者非常擅长什么的人来说，做好上天安排给你的事情就好，等你把这件事情做好了，前方的路也就开始渐渐明晰了。
8.你要对你说的每句话负责，不是别人，而只是因为它由你而来，而后会反作用你。
9.人的承受力是无穷的，就像弹簧，你用力挤压，它会产生一个又一个新的高度，你需要试一试，看看到底能创造出什么样的高度，成为怎样的自己。
10.先做有用的事，让自己活的有很多资本的时候，再活出无用的姿态。
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