赖床，拖延，选择困难症的主要原因

早上如果我做了两个梦，那么我就在半睡半醒中想把两个都记录下来。这其实是有难度的。记录梦是不可控的操作，那么如果我知道自己做了两个梦，起来写记录的时候，又没能全部记录下来，我就会自责。自责是潜意识自动触发的。为了避免这种失控与自责，我就会继续在半睡半醒中赖床。

我告诉自己，这是对自己要求太高了。然后马上就起来了，打开电脑，开始记录。随便写点，记录到什么程度都没有关系，哪怕两个梦全部都忘了，也没有什么大不了的。

我们时常对自己要求太高。我们经常会忍不住找任何一个事情来自责。这种经常性的自责，是需要觉察的。

自责的反面不是夸奖自己，而是自我接纳，允许自己保持现状。现在有很多的课程，宣传文案是让你遇见更好的自己。其实当下的我们就是最好的自己。过了25周岁，无论是身体健康，还是心理健康，大概率都会开始走下坡路。这种趋势是不可逆转的，所以享受当下，接纳当下的自己是最重要的。