【导语】
娱乐圈的美腿女星不少，比如莫文蔚、董洁、倪妮、江疏影等女星就是出了名的“好腿”，不管什么风格的搭配，有大长腿加持，形象总是很加分的。
【正文】
此前，锁骨性不性感，以放硬币多少为准；酥胸丰不丰满，以夹手机大小为准；腰够不够纤细，反手能摸肚脐、A4纸遮得住就是标准。如今，检测腿美不美，几块地板就能搞定！
一、“好腿”还需过“地板检测”关
美腿历来都是喜闻乐见的，那些一眼看去就会暗自惊叹“好腿！”的，往往都是大腿与小腿两者的粗细分明，不缺少肉感却又很紧致有型的腿。
尤其是腿玩年的当下，腿长、腿白、腿细不等于腿美！经得起地板检验的才是真正的大美腿！
1.最美“地板腿”检测指标
同之前流行的“漫画腿”一样，理想的地板腿也有长度、宽度、线条等相应指标：
宽度小于12.5cm是王道。常见地板宽为12.5cm-12.7cm，大腿窄于地板宽度才符合“地板腿”。
长度等于5.5块地板宽。按照1块地板宽为12.5cm计算，腿长≥5.5块才符合“地板腿”要求。
紧实度等同于地板结实度。腿部有均匀肌肉，紧绷起来比地板还要结实才符合“地板腿”要求。
线条弧度要流畅。尤其是大腿的线条，不可出现局部外凸外扩，脚尖绷紧时大腿中央、小腿肚和足跟三点成一线才符合“地板腿”的线条要求。
2.你不达标的双腿问题出在哪？
腿，是女性关注得最多的身体部位之一，其中最常被提到的三大问题是大腿好粗、大腿内侧好多肉、腿型好难看。
俗话说，漂亮的腿形千篇一律，丑的腿型各有特色：双腿粗壮，并拢站立时中间没有缝隙；大腿内侧十分容易堆积脂肪；O型腿和X型腿让腿的美感大打折扣。
大腿粗壮除了脂肪堆积之外，大腿肌肉外扩也会让我们大腿根部的维度看起来很大。这种问题有可能是平时大腿外侧肌肉力量过强，而内侧肌肉的力量相对偏弱所致。
大腿内侧脂肪过多是很多久坐族常遇到的烦恼，走路时两腿内侧的肥肉碰在一起，特难受！这种粗腿除了久坐，爱吃甜食、油炸等高热量食物也是内侧脂肪囤积的重要成因。
事实上，很多时候腿粗还有救，怕的是腿形不正。不少美女帅哥都有O、X形腿的烦恼。
有人说通过练瑜伽可以有效矫正，也有人认为通过手术能治本，但这种腿形最根本的成因是足弓发生了变形。人类是唯一有足弓的动物，小小的足弓支撑着人体上百斤的重量，也被称为人体的避震器和地基，足弓发生了变形，引起足部骨骼变形，进而引发腿部和腰部骨骼的变形，从而形成X形腿、O形腿。所以，要矫正腿形先要改善足弓问题。
二、医美2小时重塑健身达人2年练出的美腿
除了一些先天条件比较优越的“腿精”天生拥有大美腿，很多姑娘都是靠改善饮食、姿势、运动健身，以及持久的精心养护，才练出还算过得去的“好腿”的！
好在如今的医美技术飞速提升，年轻时尚的消费观不断渗透，很多有一定经济能力但无暇精心打理自己形体的爱美女性逐渐青睐安全高效的医美减脂塑形方案，腿部吸脂、溶脂术便是其中运用最多的项目之一。
1.了解自身：腿部基础+身体条件
一般而言，有减脂瘦腿需求的人群基本分三种腿部原始特性。
①大腿肥粗：大腿内外侧都有多余脂肪堆积，膝上膝内侧有松弛脂肪。大腿粗的人通常腰、臀部也有赘肉。
②小腿壮粗：小腿的腓肠肌比较发达，比目鱼肌则相对较弱，这就导致肌肉的发展不平衡，小腿看起来比较粗壮。
③两者兼有：俗称大象腿，大腿粗壮且外扩，小腿肌肉瓷实，就连膝盖周边都有脂肪堆积。
求美者个人的身体条件，通常认为是健康与否、用药史、麻醉记录及短期的炎症、病灶等情况。
吸脂手术能使身体局部迅速瘦下来，但只适用于单纯性肥胖的人群，也就是那些因为遗传、饮食习惯而导致的肥胖。对于病理性肥胖的人群，即那种全身高度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人群，以及凝血功能异常者，属于手术禁忌者之列。
另外，能接受吸脂手术的人体重超标范围须在30%以内，同时皮肤弹性尚好，没有过度松弛和太多皱纹。60岁以上的老人和身体未发育成熟的青少年都不适合吸脂瘦身。
同时，局部或全身有炎症、吸脂部位皮下血管畸形如双下肢静脉曲张的人，也是手术禁忌者。长期应用抗凝血药、血管扩张及激素类药物者，术前须停用2周。
2.选择方案：详细面诊+术前准备
经常有人在网络上咨询：我想减肚子还有腿部，适不适合吸脂？什么样的方案适合我？会影响我日常的工作和生活吗？……
诸如此类的问题，医生通常会给出“您最好来医院面诊”的答复，不少求美者看到这样的回复便心生疑虑了。然而，这正是医生负责任的体现，不仅对你，更是对他自己的技术、信誉负责任。术前的详细面诊，除了可以让医生了解你的想法，求美者也可以了解自己与医生的审美是否一致，在双方达成一致的前提下进行吸脂改善，不是更让人放心吗？
如果面诊后决定接受吸脂手术，那你进一步要做的术前准备就很重要。
①了解吸脂手术的一般常识：如吸脂后会有不同程度的肿胀期，大腿环吸比腰腹环吸恢复速度慢，需要坚持穿1-3个月的塑身衣等。这些医生在面诊时都会告诉你，但还是需要你自己做好充分的心理建设。
②选择你的手术麻醉方式：吸脂手术的耗时因人而异，除了2-3个部位左右的吸脂（如面部、下颌、上臂后侧、副乳）可以选择局麻以外，其余大面积吸脂建议采取静脉镇静麻醉。这样术中睡一觉醒后自然变苗条。
③据麻醉方式提前做好术前化验：局麻无需空腹抽血，化验项目包括血常规、传染四项（艾滋、梅毒、乙肝、丙肝）。镇静手术化验项目较多，主要考察自身机体基础健康状态和代谢麻药的能力，需上午空腹抽血化验血常规、传染四项、凝血、肝功能、尿常规、心电图、胸片等。
④据吸脂部位准备塑身衣：塑身衣可以去万能的淘宝，建议买两套交换穿：一件正常码（肿胀期），一件偏小码（长期穿）。需要注意的是：大腿吸脂建议买封档或开裆有拉链的款式，虽然前几天如厕不便，但大腿内侧压力更均匀，利于消肿恢复。同时，建议买全长（带完整小腿部分）的塑身裤，小腿处有包裹会减轻全腿肿胀程度。
⑤等待术前信息确认，严格遵守术前医嘱：当你获得手术预约时间和术前化验结果后，医生会在术前1-2天同你确认一切信息包括手术内容、麻醉方式、具体时间地点、费用、手术基本流程以及关键的术前注意事项等。
3.效果维护：术前术中+术后维养
认真履行术前医嘱后，在预约的时间到院，并办理入院手续等待手术，最好能在家人朋友的陪同下接受吸脂手术。
医生会嘱咐受术者术前一晚尽量放松心情，避免过度兴奋和焦虑，以便睡个好觉，并保持至少8小时空腹，以防止麻醉中的食物反流误吸。
常规吸脂手术最基本的技术就是负压吸脂技术，通过负压泵将被膨胀液稀释过的脂肪细胞均匀吸出，达到减脂的目的。基本上的手术类吸脂都是建立在负压技术的基础上。
手术一开始，医生会将具有麻醉效果的液体(肿胀液)注入需要吸脂的区域，将脂肪稀释。注射肿胀液后的脂肪更利于被抽吸，并可减少对血管和神经的损伤。
不过，注射肿胀液的过程比较疼，所以大面积的吸脂一般需要做镇静麻醉，就是单纯的静脉麻醉，这种麻醉程度一般较浅，一旦停药可以迅速苏醒。
注射过肿胀液后，医生就会用吸脂针连接负压泵，用负压将脂肪抽出来，即负压吸引技术。吸脂机实际上就是负压机器，采用物理手段将脂肪吸出来。而时下常常宣传的“水动力吸脂”其实是对注射肿胀液的过程进行了改进，可以达到一边注水一边吸脂的目的。优势在于节省手术医生的体力和时间，并可有效减轻术后肿胀，但说实话，对术后的吸脂效果与常规的负压吸脂并无明显差别。
为了手术的绝对安全，通常一次吸脂手术抽出的脂肪会控制在2000ml以内。吸脂结束后需缝合手术切口，腿部吸脂切口选择都很隐蔽（阴阜的毛毛里、臀下横纹里、膝盖内外），恢复后基本无痕更不会留疤。
腿部吸脂手术结束了，术后的护理和保养对于双腿的恢复时长和恢复效果至关重要。
为了防止手术后的浮肿、淤血青块，医生一般会使用消毒纱布裹缠吸脂区域，术后1-3天即可摘除，但吸脂切口处的护理需格外注意，一般术后48小时内吸脂小切口处可能有淡红色液体渗出，这是术后正常现象，一般48小时就会停止，此时需观察并及时消毒更换敷料防止感染。3天后，包扎敷料即可去除，切口部位用创可贴粘上即可。
术后初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，抽脂部位还会有瘀血、淤伤，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需1-2周，期间最好多休息，避免剧烈活动，以防术后出血。一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
之后要坚持穿塑身衣，至少穿3个月。术后一个月内最好坚持24小时都穿（备换洗的，要保持清洁）。一个月后可选择白天或夜里穿，三个月后可恢复正常。
【结语】
双眼皮高于单眼皮，高鼻梁大于塌鼻子，瓜子脸优于大饼脸，小蛮腰胜过水桶腰，大长腿完爆小粗腿，这就是层层森严的医美金字塔制度。
虽然腿的长短无法改变，但我们可以使其协调匀称，同样也是一双“好腿”。经历血汗洗礼，终于从难看的大象腿瘦成了白花花的地板腿，后期的效果保持一样不可忽视，适当的运动+科学的饮食+良好的姿态，让2个小时的吸脂美腿效果持续十年，甚至二十年！
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