身体僵硬｜生活的节奏千篇一律
周六晚上好，你那边有下雨吗？
今晚出去吃饭，一场突如其来的雨，把我们困在店里，回来的路上，雨水把鞋袜沾湿了一半。
天气会有意外，而生活节奏却很相当稳定。
今天听到同学分享，跳五律禅舞时会不知道接下来要做什么动作？紧接着，就感觉自己很尴尬了。
我想，对于很多人来说，害怕跳舞的最开始，是担心自己会出糗，尴尬在那里。
这也很正常，我们在生活中，所用的动作就那么几个，可以留意到，许多人肩颈开始变成一整块，硬得像一块披着人皮的铁块，动自己的手臂或扭转腰椎，还能听到“咔咔咔”的声音……身体不像是身体，倒像是机器。
观察孩子，或者当我们还是孩子，有各种各样的活动，可以去发展我们的动作，我们的节奏是多样的，我们的动作库是很丰富的，只是我们生活的节奏变得越来越单一，我们就把很多不怎么用到的动作从资源库删除了。
没有用，身体当然生锈！
变得僵硬和老化，固然有年龄的流逝，也有多样性的丧失。
跳五律禅舞倒是一个灵活的方式，让我们找到更多节奏和动作，发展我们的动作库，训练我们的身体，越来越多的动作和灵活性。
打破身体上的局限，打破惯性的身体动作，丰富我们的身体表达，我们也在学习着让思维松动，变得更加灵活有创意。
我们是人，别把自己活成了机器！
我会鼓励你，开始跳舞，跳那种无音乐无动作限制的舞蹈，能够帮助你跳出自己个性的舞蹈！
如果没有，那就放音乐，自嗨！
生活有很多可能性，别总是走那条路回家，有时换条路走远点，也许有惊喜！
周六，祝你玩得开心！
晚安！
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小妮Emily
和你一起调整频率迎接下一周期
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