事件1:早上挤公交，很多人，挤得都动不了，后来感觉书包一直在抖动，往后一看，后面挨着站着个五十多岁的阿姨和一个年轻小伙，以为是车晃导致的碰撞，可是没多久又抖动，我因为是那个阿姨是不是有帕金森，所以手抖，所以就没在意了，下车后也没留意书包，直到准备进公司坐电梯，才看到我的书包拉链开了，可以确定我出门时已经拉好书包拉链了，应该就是小偷拉开的，所幸我书包里只有书和水杯、伞，没有放什么贵重物品，检查了下好像没丢什么东西
内心状态：慌张、庆幸，同时又有点生气
心里需求：希望小偷诸事不顺
调整：有手有脚，为何不通过劳动获得钱财而要去干这种偷鸡摸狗害人的事情，遇上这种事真是影响心情，即使没损失财物，诅咒这类人诸事不顺，同时，也感谢上天必佑，让我没有损失，因为书包里的书和资料对我很重要，因为周末就要考试了呀，这几天在冲刺，感谢
事件2:心里还一直想着早上遇小偷的事情，感觉越想越不爽
内心状态：生气
心里需求：希望自己生气完能平复
调整：抱抱自己，遇上这种事确实委屈，再次抱抱自己，先让自己生气一会，气消了再做事情
事件3:晚上看书，十点多时感觉好累，想睡觉，本来已经打算去睡了，起身去擦脸时又变精神了，因为老公刚下班回来还没洗澡，如果我现在睡的话可能会被吵醒，那就趁着清醒赶紧看多一点书吧，于是火速的把计划中的书的章节看完了，然后安心睡觉去了
内心状态：踏实
心里需求：完成任务的感觉真好
调整：棒棒哒自己，点赞
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