【0529我在悦读】1317-彩琼
书名：哪有没时间这回事
作者：纪元
篇目：p1-p38
收获：
001把每天要做的事项一一列出来，大脑记不住太多事情，需要我们把事情翻到明面上，就像拼图先把拼图块正面朝上一样。
002使用时间段，把事项清单安排进时间段，留有弹性时间，不断优化时间段。
003早起倒逼早睡，早睡自然早起。人大约每过4小时会进入疲劳期，早起的人儿，在一天中给自己安排几个小憩的时间，大约十几分钟的休息，就能让自己恢复精神。不要超过半小时，白天不需要深睡眠，超过半小时会睡得比较深了，反而影响晚上入睡。
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本文标题：0529 我在悦读 哪有没时间这回事
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