生存时间是指为了生存而不得不花的时间。在本书中，生存时间是指因为自身能力不足和外部条件限制，无法主动选择而被动处于的时间分布。
我们大多数人，一生都在生存时间里挣扎，出售自己的时间换取生存需要，因为能力和条件限制，不得不卡在这里，不断循环。没有目标、迷茫、想改变却又无从下手，感受不到工作的快乐，在工作中难以获得成就感、幸福感。
想改变，首先调整自己的情绪，认识到当下的逆境，化被动为主动。缩短被动生存时间，争取主动生存时间。提高工作效率，压缩出来的时间用来学习，提高生存的竞争力。
比如我们阅读训练营，就有很多人在生存之外，主动学习阅读写作技能，提升自我，打造知识付费个人品牌，把一份时间出售多次。
想要超越生存时间，不仅受能力条件限制，还要和自己的惰性作斗争。怎样逾越生存时间呢？
作者告诉我们，向运动员学习做这5件事：
1、找到自己内心的热爱。了解自己的天赋、核心能力、身体素质和在所处领域所处的位置。
2、找到榜样，指导者，向在你选择的领域中有结果的人学习。
3、制定魔鬼式训练计划，每天行动。
4、找到对手，观察他，超越他
5、不断迭代，永远筹备下一次超越。
想让生活过得更有品质，生命活得更有价值，就要不断优化自我，提高工作的效率，压缩生存时间，为自己赢得超越过去，提升核心竞争力的时间。
现在的你，怎样来超越你的生存时间呢？
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