站桩第659天，站桩30分钟。
晨跑，先拉伸，然后走500米热身之后开始跑步。今天没有跑很多，因为刚开始跑，只跑了2.5公里，感觉尚好，空气很清新，跑完感觉舒服，微微出汗。
站桩30分钟，这是隔了一个多星期之后又开始站桩，感觉还行，也是站到双手发热，微微出汗，大腿有点酸，在恢复中，恢复运动的感觉真好。
站桩第659天，站桩30分钟。
晨跑，先拉伸，然后走500米热身之后开始跑步。今天没有跑很多，因为刚开始跑，只跑了2.5公里，感觉尚好，空气很清新，跑完感觉舒服，微微出汗。
站桩30分钟，这是隔了一个多星期之后又开始站桩，感觉还行，也是站到双手发热，微微出汗，大腿有点酸，在恢复中，恢复运动的感觉真好。
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本文标题：站桩第659天
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