作者:亚瑟·乔拉米卡利
近期我的导师指导我给学员做情感咨询的时候突然让我意识到自己的一个问题，缺乏与学员的“共情”。
“共情”是建立连接的主要方式，而且共情的深度将直接决定咨询者是否足够信任你并对你完全敞开，这会直接影响咨询的效果。
我的咨询对话很多时候就是很干瘪，停留在了问题的对答上面，凭借主观的经验判断给建议，讲清楚原理，让咨询者自己做决定。
直到阅读了这本《共情的力量》让我明白了“共情”在咨询中的重要作用和正确运用方法。
首先，要明白的是共情的几个关键:
一是，理解对方的感受（情绪)和想法是前提；
二是，行动才是共情深层次的表达；
共情不仅仅是停留在说一句:“我能理解和体会你现在的心情和感受”。重要的是在接下来的沟通、表达和行动中体现出来。
三是，共情需要耐心、决心和灵活性。
想要和咨询者共情是有一个过程，要保持谨慎，要专心、好奇心和警觉。
也就需要下定决心，足够的耐心，灵活的调整。
四是，表达共情的7个步骤:
1.使用开放式问题
2.放缓节奏
3.不要匆忙做出评判
4.关注自身的身体感受
5.向过去学习
6.让故事充分展开
7.设定边界
设定边界的含义是，不要自我暴露，那样虽然能有一定与咨询者建立连接的作用，但是，更多会分散咨询者的注意力。
最重要的是，没有一位咨询者会因为知道同样的事情在他人身上也发生过而被治愈。
设定边界就是要让咨询师保持“抽离”，能以共情的式的方式工作。
简单的说，共情就是一种整合的头脑——身体反应，想法和感受之间就是通过共情神经的反应进行互相作用的。
共情的同义词是，神入、换位思考、感同身受。也就是说要学会站在对方的位置设身处地的想、感受和行动，而不是作为一个观察和评判者。
共情是一种直击内心的力量，能够疗愈灵魂。
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