早起的秘密：看我如何解决20年来早起失败的难题？

早起的秘密：看我如何解决20年来早起失败的难题？

早起难不难？

不难！如果有哪一天有重要的事情需要办理，于是先天晚上订了一个、两个、三个闹钟，早早睡觉。然后发现到了第二天早上，闹钟还没响，你人就已经醒来了，一个翻身就起床，没有一点起床气。

相信这是每个人都有的经历，早起一天，是完全没问题的。可要是连续早起，天天如此，那是非常难！身边没几个人能做到，要是身边有这样的朋友，你一定会对他高看一眼，心生敬佩。

相对而言，我是个睡眠比较少的人，不习惯赖床，平时精力和能量都特别充沛。可就算如此，为了培养我早起的习惯，从我懂事起，就一直在折腾，算下来也将近20年了，直到前段时间，我真正想明白了早起的逻辑，算是彻底解决了早起失败的难题。

现在看来，早起是一件特别简单的事，为什么会难倒这么多人呢？

因为绝大部分人有一个共同的特点：

就算早起了，也没有正事可干。

回忆一下，昨天早上你起床后做了什么？前天早上你起床后你做了什么？大前天早上起床后你做了什么……上周日早上起床后你做了什么？别想了，具体内容都忘记想不起来了吧！

这是大部分人早起后的现象，包括但不仅限于这些：

1.订了是几个闹钟，一个响了，关了继续睡，第二个响了，关了，继续睡，第三个响了，慢慢悠悠起床。

2.早上早早醒来了，插插嘴角的口水，手机躺在一边，于是继续追剧。

3.先看一遍朋友圈，再看一遍微博，再看一遍空间，再看下新闻。

……

总结一下，对很多人而言，早起是无正事可做的！想想我躺在床上也是追剧看八卦看新闻，我起床后坐在沙发上也是追剧看八卦看新闻，而且看着看着在沙发上也躺下了，发现还是床上躺着舒服一点，于是又躺床上去了。

现在回头想想，为什么对于昨天、前天、大前天……一周前你早上具体做了什么，你没有一点印象，因为早起做的都不是正事，对你人生的成长没有任何的意义和帮助。看看身边为数不多能坚持早起的人，不是看书就是健身运动或者其他有意义的事情，对个人成长和个人的生活幸福指数特别有帮助。

就像前文提及的，不要是哪一天有重要的事情，而是你要给自己找一件天天重要的事情，不断强化告诉自己做件事的意义，给自己找一件正事，那本你想读很久了的书，想学习很久了的英语、写作、演讲、编程、素描等，这样就能在闹钟响起前就自动醒来起床了，而且能量满满。

给自己找一件意义重大而且你特别想做的正事，这是早起成功的核心。

当你找到了那件正事，解决了第一步，那么关键的第二步是什么？

想要早起，那么你得早睡。

说句题外话，很多时候，想要解决某个问题，往往我们不能盯着问题，而是要在其他地方找答案，用输出倒逼输入，例如：保证充足的睡眠就是早起的保障。看下你现在的睡觉时间，我说的是放下手机睡觉的时间，而不是你几点钟上床，对很多人来说，上床只是追剧或者闲聊的开始。

如果可以，尽量保证在十二点之前睡觉，如果可以在十一点之前更好（作为专业的健康体重管理教练，提醒大家，每天晚上的11点—1点，是肝脏的排毒期，肝脏是人体的代谢中心，不管是减肥和睡美容觉，这都特别重要）每天给自己保证6—7小时充足的睡眠，这样会有更好的状态。

需要提醒的是，任何一个习惯的养成，都需要时间，早起也是如此，不要急于求成。因为你难免会遇到这样的情况，坚持了一段时间，但是有一天很累，第二天闹钟响了也没有起来床，不要因此自责，偶尔偷个懒也无妨，这给你的提醒是，你需要好好休息或者再早睡一点。

当你找到了那件正事，解决了早早醒来却没事可干的尴尬；当你调整作息，早早睡觉，解决了早上睡不够醒不来的问题后。早起还有一个重要的秘密。

好了，我们先算一笔账。

早起的秘密：看我如何解决20年来早起失败的难题？

以我的作息为例。我现在早上的闹钟在4点半，5点—7点之间是我敲得到李笑来老师的得到专栏《通往财富自由之路》的时间，一天敲一篇文章。假设大部分人每天都在6：30起床，那么相当于我比大部分人每天活生生的多了两个小时，一年下来：2×365=730小时，按一天工作8小时算，730÷8=91.25天，91.25÷30=3个月，那么一年下来，我相当于一年比别人多了3个月，算除一部分时间，减掉1个月，也相当于我比别人一年多了2个月时间，共14个月时间。

我的一年有14个月！

想想看吧，我们每个人创造金钱收入的本质都是：把你的时间出售给老板，买你一个月：22天×8小时=176小时，给你开月工资。假如你的月薪是7000元，那么相当于你的时薪是：7000元÷176小时=39.77元/小时（7000这个数值我随意取的，你可以算下你的时薪哦）而决定时薪的是一个人的能力，如果一个人一天要比别人多2小时来打磨自己的某一项技能提升自己，不知道的人怎么竞争呢？

8小时之内求生存，8小时之外求发展，赢在别人休息时！同样的1万小时理论，有人用三年时间，有人用五年时间，有人用七年时间，有人用十年时间。

（说句题外话，为什么在这个时代，创业比上班打工更划算，不去说大环境，光说收入，上班族用时间来创造收入，但是挣的钱要先给老板，老板先赚了一部分，再分一部分给你，而创业者是用自己的时间直接创造收入，不需要分给其他人，全是自己所得。）

再回到早起，当理清了这笔账后，早起哪是什么难题呀，明明是自己赚大了，不是吗？！这是一旦开始了就停不下来的事，谁拦我，就得跟谁急，不是么！

人其实都是概念的产物，大脑的概念会指引我们的选择，我们的选择会决定我们的行动，行动会产生完全不一样的结果，这就是人与人之间潜移默化的区别。

希望有幸看到这篇文章的你，一个月、两个月、三个月后……有天你突然给我留言说，谢谢你秉丰，我也解决了我很多年的早起难题了。