减肥这件事

晚上跑步说起快慢的问题，我在为自己习惯了快而没法一下子慢下来辩解之后，陡然意识到：跑步这件事，虽然一直以来我都求快，但并没有依靠“快”带来真正的减肥效果。

反而是，在我不怎么跑步、开始散步走路之后，经历了意料之外的瘦下来的过程。

说起来，意识到自己需要减肥是在2016年，真正使用手机软件记录运动过程始于2017年。

之后，跑步、热身、拉伸、减脂健身、HIIT、Tabata、拳击、心肺训练、变速跑、瑜伽、芭蕾练习、普拉提，都慢慢学习尝试，只为“瘦下来”。

吊诡的是，断断续续的锻炼持续下来，体重并没有明显的减轻，常常在一个不小心之后屡屡“超重”。

即使后来2020-2021年只为锻炼、只为让自己有事做、只为运动促进开心，也还是常常被“超重”困扰。

直到2022年，没有频繁跑步，没有刻意节食，早餐只是豆浆，有空的时候外出散步，竟然在一个月前后的时间里，猛然发现自己瘦了。

最开始是减轻8斤，后来是减轻15斤，再后来是体测结果里身体年龄24岁，再之后体重没有往上涨过，甚至希望不要再往下掉了。

回顾全部锻炼轨迹和体重减轻的过程，恍然明白，慢才是快。

彼时那些求快的我、发自内心不喜欢自己的我、裹挟在外界看法与评价中的我，都过于蒙昧和愚钝了。

减肥，哪里只是减体重啊，逐渐武装的头脑、日益强健的身体，分明在说着，要减的是心中的懒惰懈怠、急功近利、马虎自欺。

这中间的汗水、泪水，跑过的路、磨破的鞋，都是表面，背后的孤独、忍耐、克己、成长、平和，才是应有之义。

今晚我明白，减肥这件事，带给我的启示之一是：慢下来，才是快。